Kan Amla hjælpe med at kontrollere diabetes? (Sygdom forespørgsel af dagen)

Amla (videnskabeligt navn

Phyllanthus emblica

) eller indisk stikkelsbær er en af ​​de mest magtfulde urter anvendes i Ayurveda. Det er blevet anbefalet af læger i flere kroniske tilstande, især diabetes. Men før analyserer hvorvidt amla hjælper med reduktion af sukker niveauer, lad os tage et kig på sine ernæringsmæssige fakta.

amla er lav i kalorier og er en rig kilde til vitamin C. Et lille amla har så meget C-vitamin som 2 mellemstore appelsiner. Amla er også rig på phenolforbindelser som flavoner og anthocyaniner, der har stærk antioxidant kapacitet. Det er temmelig rig på mineraler som calcium, jern og fosfor og også indeholder vitamin B-kompleks. Så samlet den ernæringsmæssige værdi af amla gør det en lægeurt sundhedsfremme i alle personer.

Ifølge undersøgelser, er det den antioxidant egenskab amla, der gør det nyttigt for diabetiske individer. Det polyphenol-rige frugt faktisk har egenskaber, der kan beskytte kroppen mod oxidative egenskaber højt blodsukker. Den samme forbindelse er også effektiv til forebyggelse af insulinresistens forårsaget på grund af en høj fructose kost. Dette betyder, at frugten kan faktisk hjælpe med korrekt optagelse af insulin fører til et fald i blodsukkeret hos diabetikere.

Her er nogle beviser for forbindelsen mellem amla og diabetes kontrol.

En undersøgelse offentliggjort i

Journal of Medicinal Food

viste, at amla ekstrakt betydeligt reduceret sukker niveauer i induceret diabetiske rotter. Undersøgelsen tyder på, at den stærke frie radikaler aktivitet af amla og dens effekt ved at reducere oxidativ stress hjulpet med at forbedre glukosemetabolismen i diabetiske rotter.

En anden undersøgelse offentliggjort i

International Journal of Food Sciences og Ernæring

evalueret sukker sænke egenskab amla hos mennesker. Det blev observeret, at diabetiske individer, der fik en, havde 2 eller 3 gm amla pulver dagligdags nedsat mængde faste og 2 timer efter et måltid blod glucose niveauer efter 20 dage. Men personer, der har modtaget 3GM af amla pulver viste signifikant reducerede sukker niveauer.

Derudover er der forskellige undersøgelser, der viser, at amla forhindrer også udviklingen af ​​komplikationer som diabetisk neuropati og diabetes-induceret hjerte dysfunktion i type 2 diabetes individer. Alt i alt, amla har en positiv effekt på mennesker med diabetes. Men du har brug for at konsultere din læge for at kende mængden af ​​amla du kan have og en passende tid til at forbruge det.

Referencer:

Prasan R Bhandari, Mohammad Ameeruddin Kamdod. Emblica officinalis (Amla): En anmeldelse af potentielle terapeutiske anvendelser

Rao TP et al.. Amla (emblica officinalis Gaertn.) Ekstrakter reducerer oxidativ stress i streptozotocin-inducerede diabetiske rotter.

Akhtar MS et al. . Effekt af amla frugt (. Emblica officinalis Gaertn) på blodsukkeret og lipid profil normale personer og type 2 diabetikere

Du kan også lide at læse:

10 tips til at holde dit blodsukker under kontrol (Gallery)

Pisk diabetes med disse 7 fødevarer (Gallery)

Pisk diabetes naturligt med disse 10 yoga asanas (Gallery)

10 måder at styre diabetes naturligt

10 raske resolutioner til diabetikere

for mere om diabetes og naturmedicin, så tjek vores diabetes og naturmedicin sektion hhv. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum