Stir Fried Selleri med sesam

Ingredienser

4 store selleri ribben

1 spsk. (15 ml) vegetabilsk olie

2 tsk. (10 ml) skyld

Pinch af Splenda

4 tsk. (20 00) sojasauce

Ground tørrede chile peber

2 spsk. (30 ml) sesamfrø, let ristet og knust

Kørselsvejledning

Fjern strengene fra selleri ved hjælp af en vegetabilsk skrællekniv (nej, behøver du ikke til- men det gør en bedre skål!)

og skær hvert stykke til 2-tommer (5 cm) segmenter. Skær hvert segment på langs i 14 -inch (O.6-cm) strimler.

Varm olien i en stor stegepande over høj varme og tilsæt selleri. Stir-yngel indtil lige bud, omkring 1

minutter. Tilføj skyld og Splenda og rør, indtil væsken er fordampet. Tilsæt soya og rør indtil

væsken er næsten væk. Rør chile peber til smag. Overførsel til en skål og drys med sesamfrø. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

2

Per servering.

Effektive kulhydrater

1,5 g

kulhydrater

2,8 g

Fiber

1,3 g

Protein

1,8 g

Fat

5,9 g

Kalorier

74 Vejviser