Administrer Psoriasis Triggers: Stress, vejrskift, Medicin og More

Anmeldt af Stephanie S. Gardner, MD

Du kan reducere flare-ups ved at lære at få øje på ting, der gør din psoriasis værre. Følg disse tips til at hjælpe med at holde din hud tilstand under kontrol.

Stress

Det er en af ​​de mest almindelige udløser, siger hudlæge Colby Evans, MD, formand for bestyrelsen i National Psoriasis Foundation.

Stress sætter din krop i en beskyttende funktion. Det sender de kemikalier, der forårsager betændelse og føre til nødblus

Hvad kan du gøre:.

Prøv motion, yoga, eller massage, foreslår Evans, eller tage op hobbyer du nyder. De kan lette din stress. Så kan teknikker som progressiv muskelafspænding, fokuseret vejrtrækning, og mindfulness meditation.

Du kan tale med en terapeut eller stress-management rådgiver for at få flere ideer.

Vejret ændringer

“Når vejret er koldere og tørrere, psoriasis tendens til at blusse,” siger Evans.

de fleste mennesker finder deres hud er bedre om sommeren og værre om vinteren. Det er sandsynligvis på grund af manglende sol om vinteren, siger Mark Lebwohl, MD, formand for dermatologi på Mount Sinai Hospital

Hvad kan du gøre:.

Brug en fugtighedscreme, antyder Lebwohl. En cool-tåge luftfugter i dit soveværelse kan også hjælpe.

Mange psoriasis behandling centre har lysbehandling enheder, også. Eller du kan få en til dit hjem. De efterligner sollys og kan hjælpe med at lette dine symptomer. Tal med din læge for at se, om det er den rigtige behandling for dig.

Medicin

Nogle lægemidler kan udløse nødblus, ligesom dem, der anvendes til behandling af forhøjet blodtryk, bipolar lidelse, og andre forhold. Selv en over-the-counter anti-inflammatoriske som ibuprofen kan forårsage en opblussen.

Hvad du kan gøre.

“Det er vigtigt at lade enhver læge, der ordinerer dig medicin ved, at du har psoriasis,” siger Evans.

Nogle gange din læge kan være i stand til at ordinere et andet lægemiddel, der ikke fører til flare- UPS. Eller hun kan være i stand til at sænke dosis af din medicin.

Nedskæringer og blå mærker

Hvis din hud skæres eller såret, kan du få en opblussen i dette område. Din læge kan kalde dette “Köbner fænomen.”

Hvad kan du gøre.

Skær ned på aktiviteter, der kan skabe friktion eller føre til at du får ondt, siger Lebwohl.

Hvis du har en hud skade og mærke en opblussen begynder i det pågældende område, behandle det med det samme.