Beskæftiger sig med Teenage Acne

Ok, så du har fået lidt af acne? Ikke noget særligt. Acne har eksisteret i aldre og stort set alle har stødt, at ting på et eller tidspunkt hinanden i livet. Det stinker, det er helt sikkert, men du kan slå det!

Først og fremmest, lad os tale virkelighed. Når du er en teenager, dit liv er temmelig meget dine venner, din skole, dit … liv. Det er svært at se det store billede tider. Du har stress bare oser ud ørerne og overtage hele din eksistens praktisk. Det er en grov verden derude for teenagere disse dage. Men en af ​​de første vigtige ingredienser til kampene acne er at lære at slappe af og ryste stress.

Det er sandt: stress provokerer acne. Det er ikke kun dine hormoner! Du kan faktisk lære at håndtere stress og i mange tilfælde klart op de fleste af eller hele denne acne! Dette er en af ​​de besværlige områder, hvor det ikke er konkret videnskab. Men det er værd at et skud, ikke?

Her er et par tips. Gå ud og løb. Gå cykling. Gå til fods. Vælg en aktivitet, der giver dit sind til at vandre lidt. Disse aktiviteter i særdeleshed, ud over at være godt for dig, er meget terapeutisk karakter. De tillader dig at bare chill ud og være ét med vejen, natur, og din sjæl.

anden god måde at ryste, at stress er gennem meditation. Meditation behøver ikke at være nogle smarte schmancy timelange ting. Du kan blot sidde ned i et par minutter hver dag og tænker om dig, dit liv, din fortid … tænk! Lær at komme i zonen og berolige dit sind. Du kan også sætte på noget afslappende musik og bare lade dine bekymringer smelte væk. At lære at slappe af og ophæve din stress vil gøre en enorm indflydelse på dit helbred og din acne.

Andet betyder din kost spiller en rolle i forebyggelsen af ​​acne. I 90% af acne patienter, er acne forårsaget af indtagelse af fødevarer, der kan forværre tilstanden. Det er ingen spøg! I 2003 viste en undersøgelse viste, at kosten ikke spiller en vigtig rolle i acne infektion og at vestlige kost kan være den egentlige årsag til 79% til 95% amerikanske teenagere har acne. Undersøgelsen blev offentliggjort i spørgsmålet om Archives of Dermatology December og det centreret omkring landsbyen folks kostvaner på Kitava Island, Papua Ny Guinea. I mere end 1.200 mennesker studerede, blev der ikke acne fundet. Undersøgelsen omfattede 300 teenagere og unge voksne fra 15-25 år

Her er nogle kosten tips til at hjælpe med acne:.

1.) Spis økologiske fødevarer, især når det drejer sig kød . Hormoner og syntetiske anvendes til fremstilling af “forbedrede” forarbejdede amerikanske fødevarer, vi ser overalt faktisk forværre acne og gøre det meget værre.

2.) For meget fedt forværrer acne.

3.) Ikke nok antioxidanter og plantebaserede næringsstoffer få huden til at blive irriteret og bryde ud.

Vores endelige forslag er at få hjælp! Der er produkter (såsom Acnezine), der stort set tager sig af hele problemet for dig. De koster penge, så det kan ikke være løsningen for alle. Men hvis du søger at eliminere acne i et par dage i modsætning til måneders livsstilsændring, så vil de helt sikkert gøre arbejdet.

Held og lykke og forblive sunde!