Heart Sygdommen kan bekæmpes

Der er modstridende teorier om årsagerne til hjertesygdomme uden klare svar at beskytte hjertet helt. De mest anerkendte årsager er knyttet til kolesterol i kosten, manglende motion og rygning. Mens hver af disse årsager til hjerteproblemer dokumenteres og prædiket af det medicinske samfund, modstridende synspunkter hævder, at forskning ikke svarer til historien. De peger på, at antallet af hjerteanfald var lavere, når rygning var mere populær og spise fødevarer med højt fedtindhold var på mode.

Talrige undersøgelser hvem, linker disse årsager til hjerte attact til mange dødsfald i Forenede Stater. Kolesterol er skylden for at fortykke blodet, hvilket får hjertet til at arbejde hårdere samt fortykkelse blodet og forårsager blodpropper. Det er blodpropper, der ofte blokerer arterierne til hjertet resulterer i et hjerteanfald. Ved at reducere mængden af ​​kolesterol i blodet, er det en af ​​årsagerne til hjertesygdomme, der kan styres af en ændring i livsstil.

En manglende motion er også peget på som en af ​​årsagerne til hjerte sygdom og logik bærer det ud. Folk, der ikke har en vis form for regelmæssig motion har ofte svækket hjerte muskler. En pludselig stigning i aktivitetsniveauet vil få hjertet til at arbejde hårdere, at det bruges til en kan forårsage svækkede blodkar til at kollapse.

Styrkelse hjertet åbner også Arterier.

Anden fordel for motion er, at det beder hjertet til at pumpe mere blod, som omfatter en stigning i iltindholdet. Motion behøver ikke at være på niveau med professionelle atleter uddannelse for en stor begivenhed, men omkring 30 minutter om ugen kan hjælpe med at fjerne en af ​​årsagerne til hjertesygdomme med minimal indsats.

Rygning er en anden af ​​årsagerne til hjertesygdomme, der kan elimineres ved en livsstil ændring. Røg fra cigaretter blokerer lungerne evne til at passere langs ilt til blodet, der bærer den til hjertet, hjernen og til alle de andre organer. Ved at fjerne de giftstoffer i cigaretrøg, ilt går til blodet er mere ren og mere sunde.

En anden af ​​årsagerne til hjertesygdomme er arvelig. Med forældre passerer langs medfødte hjerteproblemer kan der være generationer, der vil lide hjertesygdomme, selv når de ikke deltager i enhver livsstil aktiviteter anses for at være i risiko for hjerte problemer.

Fælles Vitaminer og i håndkøb produkter kan hjælpe med hjertesygdomme, såsom vitamin B, grøn te, og havreklid.

vitamin B taget sammen som et team udføre vitale biologiske processer, herunder medvirken i den helbredende proces for kongestiv hjerteinsufficiens og reducerer væskeretention. Det er nødvendigt for udviklingen af ​​røde blodlegemer.

Grøn te indeholder antioxidanter, der kan beskytte mod hjertesygdomme, flere typer af kræft, og hudskader.

Havreklid muffins lavere kolesterol i blodet blandt sunde universitetsstuderende med næsten 10 procent.