Spaghetti Squash Pizza Crust

Ingredienser

3 kopper kogte spaghetti squash

2 æg slået

2 1/2 kopper revet mozzarella ost

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 400 ° F-200 ° C

Klem overskydende fugt ud af de kogte spaghetti squash med køkkenrulle. Bland squash, æg og 1 1/2 kopper mozzarella sammen og tryk ned i bunden af ​​en tærte gryde. Bages i ca 10 minutter.

Tag gryden ud af ovnen og sprede tomatsovs, grøntsager eller andre pizza toppings, og de resterende oste over skorpen. Drys med oregano og basilikum og støvregn olivenolie over toppen. Bages i 25 minutter eller indtil osten er let gyldent. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

serveringer 8

141 kalorier

10g fedt (63,7% kalorier fra fedt)

9g protein

4g Kulhydrat

0g Kostfibre

78 mg Kolesterol

167 mg Natrium. Udveksling

1 1/2 magert kød

1/2 Vegetabilsk

1 Fat.