Hjemmelavet Tyrkiet Pølser

& nbspIngredients

Gør 8 portioner

1 1/4 lb Tyrkiet, jord, 8% fedt, rå

1 æggehvider

1/3 kop frisk hakkede grønne løg, hakket

1/4 kop persille , jorden

1/2 tsk tørret merian

1/2 tsk salvie, jord

1 knivspids salt (efter smag)

1 knivspids sort peber (efter smag)

1 madlavning spray

Kørselsvejledning

I en skål, smuldre kalkun. Bland æggehvide, grønne løg, persille, merian, og salvie. Tilsæt salt og peber.

Form kalkun blandingen i 2-tommer lange pølser.

Coat en nonstick stegepande med olivenolie- aromatiseret madlavning spray.

I medium varme, steger pan pølser i 10 til 15 minutter, indtil kogt, drejning med spatel efter behov. Pølser vil brune lidt og skal koges igennem. Fjern til et fad. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

Beløb Per Serving

Kalorier 128

Total Carbs 1g

Kostfibre 0,4 g

Sukker 0,2 g

Total Fat 6,8 g

mættet fedt 1,8 g

umættet fedt 5g

Kalium 0mg

Protein 14,8 g

Natrium 103.7mg

Kosten udvekslinger

2 Kød