Hvorfor er jeg så deprimeret? Et svar på dit spørgsmål og en løsning, der Work

Hvorfor er jeg så deprimeret? Det er et spørgsmål flere og flere mennesker spørger sig selv som livet bliver mere komplekse, og de føler sig overvældet med nogen lettelse i syne. Hertil presset fra den aktuelle tilstand af økonomien, og du har en recept på depression. Hvad kan du gøre for at få dit liv tilbage? Før vi besvare dette spørgsmål, lad os tage et kig på årsagerne til depression. Selvom du måske eller måske ikke blive påvirket af punkterne på denne liste, hvis ikke, vil de give dig fingerpeg i dit liv om, hvad du skal begynde at tage et kig på. Depression kan være resultatet af en række faktorer. Genetik, en ændring i hjernens kemi, fysisk sygdom, reaktion på en receptpligtig medicin, tabet af et job eller elsket en, og en følelse af overvælde kan alle bidrage til denne lidelse. På ingen måde er dens diagnose relateret til følelsesmæssig svaghed. Når det er sagt, det kræver behandling. Selv hvis du tror, ​​du kender svaret på spørgsmålet “hvorfor er jeg så deprimeret,” dette er ikke nok til at hjælpe dig med at kravle ud af depression. Selvom antidepressiva arbejde for nogle mennesker og synes at være den foretrukne form for behandling i dette land, er det vigtigt at forstå risikoen ved at tage stoffer. Først alle lægemidler har bivirkninger; nogle mennesker kan bare tolerere dem bedre end andre. Narkotika kan gøre dine symptomer værre eller skabe andre problemer såsom vægtøgning. Du bør også overveje de langsigtede virkninger af stofbrug på hjernen. For nyere lægemidler, er disse effekter endnu ikke kendt. Af disse grunde, er mange mennesker henvender sig til naturlige retsmidler til behandling af depression. I modsætning til receptpligtig antidepressiva, som kun har eksisteret i omkring 50 år, har naturlægemidler været anvendt siden bibelske tider for at lindre blues. Disse retsmidler, som normalt indeholder gennemprøvede urter som perikon og Passion Flower har få bivirkninger, men arbejde lige så effektivt som receptpligtig medicin, hvilket er hvorfor de er den foretrukne behandling i lande, der er mere progressiv end USA på området for fysiske helbred og følelsesmæssige velvære. De kan bare være løsningen for spørgsmålet om, hvorfor er jeg så deprimeret. Ligesom narkotika, de tager tid at bygge op i systemet, så du er nødt til at give dem en chance for at arbejde, før du drage konklusioner. Ud over at tage en urtekosttilskud, det hjælper også at spise friske, sunde fødevarer og holde sig væk fra stimulanser og emballerede fødevarer. Som midlet virker naturligt at løfte dit humør, vil du være mere tilbøjelige til at foretage kostændringer, hvis nødvendigt. Altid starte langsomt, lave små erstatninger og ændringer. Når du nærmer dig forandring ved at tage små skridt, er det lettere at gøre dem til en fast del af din rutine. Dernæst tilføje øvelse til din rutine. Uanset hvad du gør, holde det sjovt. Motion bør ikke betyde tortur. Gør noget, der gør du føler dig godt i din krop, ligesom yoga, dans eller bare en rask gåtur rundt dit nabolag, tager i seværdigheder, lyde og lugte af verden omkring dig. Uanset hvad årsagerne til depression huske, at det er ikke din skyld, og det er bestemt ikke et tegn på svaghed. I stedet gør det muligt at lamme dig og ødelægge dit liv, bruge oplysningerne i denne artikel for at skride til handling. Kom i gang nu.