Frygt for fremtiden

Jeg skrev i denne blog engang, at diabetes kan inspirere en masse frygt om, hvad

kan ske

i fremtiden. Diabetiske komplikationer kan hænge over os som en storm sky i horisonten,

tænker Om regner,

tænker

om at komme vores måde, men med intet mejslet i sten. Disse storm skyer kan skifte retning og bevæge sig væk, de kunne intensivere og forårsage en uhyrlig storm, eller de kan blive til en mild regn. Vi har simpelthen ikke. Og at “ikke at vide” kan være ulidelig tider.

I mit tidligere liv, var jeg ansat som terapeut for et agentur at arbejde med børn og unge, som udstillede følelsesmæssige problemer (efter fem år inden for socialt arbejde jeg vendte tilbage til musik på fuld tid og er meget gladere for beslutningen, men det er en anden historie). Efter års arbejde med mine klienter, kom jeg til en meget grundlæggende konklusion: Det er vores frygt for en forestillet fremtid, og ikke smerter fra vores virkelige fortid, der synker os. Lad mig udpakke, at en lille, fordi jeg ved det kan lyde næsten

koldt

fra min side at sige, at, som om jeg foreslår alvorlige traumer er virkelig ikke så slemt. Det er ikke, hvad jeg antyder, dog.

Gang på gang, jeg så det samme mønster. En klient ville komme i at have oplevet en slags smerter i sin fortid, til tider meget nylig, nogle gange år tidligere. I sin

nuværende

dag-til-dag liv, ville han køre ind i problemer på grund af denne tidligere begivenhed, som regel i form af depression, svær angst eller anden intens følelsesmæssig blokering. Dette ville være tilfældet, om denne tidligere begivenhed var i gang, eller helt i fortiden. Og det var giveaway. I hvert tilfælde blev kunder opererer

som om tidligere begivenhed skete i dag,

og endnu vigtigere,

som om tidligere begivenhed var den eneste mulige kurs for fremtiden.

Og så af kursus depression, angst og vrede regerede dagen. Hvis fremtiden har ingen mulighed, men mere smerte, ville du være deprimeret, ængstelig, og vred, også.

En stor del af arbejdet, derfor ikke var så meget at hjælpe kunder minimere eller “komme over” smerter fra, hvad der skete. I en meget reel forstand, følelsen af ​​smerte var ikke problemet. Arbejdet var at hjælpe klienter indeholder de tidligere begivenheder i fortiden at hjælpe dem med at stoppe sætte hvad der var sket i deres fortid i deres forestillede visioner for fremtiden. Og det var et mirakel at være vidne til, når kunderne var i stand til at gøre dette når de var i stand til at droppe nogle af disse fremskrivninger ind i fremtiden og i stedet lade fremtiden være

åben,

en blank tavle, der kan indeholde et vilkårligt antal af muligheder.

For dem, der allerede lever med diabetiske komplikationer, er det nok ikke anderledes smerten af ​​tidligere komplikationer kan projiceres ud i fremtiden. For dem, der ikke lever med komplikationer, er vi ikke tager tidligere erfaringer og placere det i fremtiden. Vi har ikke et konkret tidligere erfaringer til at sætte ind i vores fremtid, har vi en mere amorf “hvad nu hvis” venter på os en samling af “hvad hvis’er”: en “hvad nu hvis” opkaldt neuropati, en “hvad nu hvis” opkaldt nyresvigt, en “hvad nu hvis” opkaldt slagtilfælde, og så videre.

Men selv om vores angst er inspireret af et sæt forestillet muligheder snarere end en fremskrivning af tidligere begivenheder, der allerede er sket i det virkelige liv, processen er ikke anderledes. I mine klienter, det var egentlig ikke de tidligere begivenheder, der var såre dem. Det var deres

fantasi fremtidige begivenheder.

På samme måde, som vi kan traumatiseret af vores forestillet fremtid med diabetes. Den eneste forskel er, at for mine klienter, var deres fantasi inspireret af faktiske begivenheder. I mange af vores sager, er det inspireret af at se alt for mange pjecer om komplikationer i vores lægens kontor venteværelser, på reklamer forsøger at rejse penge til at helbrede denne “frygtelige sygdom”, eller andre steder.

Living med diabetes kan og indebærer nogle smerter. Hvis du allerede lever med komplikationer, at smerte er meget reel, og hvad jeg siger er ikke meningen at mindske gyldigheden af ​​denne smerte eller at antyde, at din lidelse er “alt i dit hoved” det er ikke; din lidelse er meget reel. Men for os alle, er det vigtigt at forstå, at vi har kontrol over, hvordan vi forestiller vores fremtid, og i hvilket omfang vi udfylde dette forestillet fremtidig horisont med forfærdelige storm skyer, eller en åben himmel.

I sidste ende, den virkelige trick er at droppe den handling at projicere

noget

ind i fremtiden, god eller dårlig. Livet vil ske, i fremtiden vil blive den nuværende, og når det sker, vi alle nødt til at beskæftige sig med det. Det kunne være sjovt, det kunne være smertefuldt, kan det være lidt af begge dele. Men når vi frygter vores

forestillet

fremtid, lider vi to gange. Vi lider en gang for den virkelige smerte, vi kan have i vores nuværende (og at lidelse ikke kan undgås), og derefter lider vi

igen

for forestillet smerte fremtidens (og at lidelse er unødvendigt).

Tager du metformin sammen med et lægemiddel til GERD? Så sørg for at bogmærke DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at finde ud af, hvilken tilstand du kan have øget risiko for at udvikle.