Forbedre Prostata Health

Prostatakræft er den næsthyppigste årsag til kræftdødsfald hos mænd. Kun lungekræft dræber flere mænd end prostatakræft. Omkring 1 i 6 amerikanske mænd vil blive diagnosticeret med prostatacancer i deres liv, men kun 1 i 35 vil dø af det, så behandling er mulig og effektiv. Selvfølgelig forebyggelse er langt mere effektiv end tilgængelige kur!

For at forebygge prostatakræft og andre prostata spørgsmål såsom forstørret prostata og infektioner, du har brug for at forbedre den generelle sundhed i din prostata. Der er flere måder at gøre dette.

Det vigtigste kan komme som en behagelig overraskelse for de fleste mænd. Du skal sørge for du har sex (eller onanere) på regelmæssig basis. Rollen af ​​prostata i en mands krop er at producere væsken for sæd. Producerer sæd hjælper med at holde prostata aktiv og sund. Må ikke lade nogen fortælle dig onani er en dårlig ting!

Savpalme er et urte supplement, der er rig på phytonutrients. Det er kendt for at hjælpe med at forhindre prostata problemer, forbedre prostata sundhed, og endda til gavn generelle sundhed, så godt.

rødkløver kosttilskud kan også hjælpe med at forhindre prostatakræft, samt andre former for kræft. Den er høj i visse typer antioxidanter, der er kendt for deres evne til at inhibere væksten af ​​cancerceller.

forbruge masser af antioxidanter fra andre kilder. Tomat-baserede produkter som ketchup, spaghetti sauce, salsa, og andre produkter er høj i lycopen, som er en kraftig antioxidant. Grøn te har 51 forskellige phytonutrients, der kan forhindre kræft. Mange typer af bær er også meget høj i antioxidanter.

Reducer alkoholforbrug til højst 2 drinks om dagen, og forsøge at holde fast i det meste øl og vin. Rødvin kan forbedre den generelle sundhed, så forbruge det som din foretrukne drik. Heavy alkoholforbrug har været forbundet med en øget risiko i prostata problemer, herunder kræft.

Få masser af motion. Motion hjælper flytte kræft-kampene og sygdom-kampene lymfeknuder gennem kroppen, samt hjælpe dig med at holde din vægt under kontrol. Fedme har været forbundet med risiko prostatakræft, så regelmæssig motion er vigtig for prostata sundhed, samt den generelle sundhed.

Prostatitis er en infektion i prostata. Dette er en af ​​de mest almindelige prostata problemer. Tegn på prostatitis omfatter vanskelig eller smertefuld vandladning, hyppig vandladning, kæmper for at tømme blæren, feber og kulderystelser. Hvis du oplever disse symptomer, bør du se en læge.