Sund ændringer kan forhindre Diabetes

Most Type 2 Diabetes Kunne være forebygges hos voksne Af Jennifer Warner

WebMD Health News Anmeldt af Elizabeth Klodas, MD, FACC Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år, og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD News Arkiv

april 27, 2009 -. Ni ud af 10 nye type 2 diabetes tilfælde i ældre voksne kan forebygges gennem sund livsstil ændringer, ifølge en ny undersøgelse

resultaterne viser en kombination af fem livsstilsfaktorer – fysisk aktivitet, kost, rygevaner, alkoholforbrug, og kropsfedt – tegnede sig for 90% af alle nye diabetes tilfælde hos mænd og kvinder 65 og ældre

nyeste forskning. har fokuseret på forebyggelse af diabetes hos unge mennesker, men forskerne siger, tyder resultaterne på, at selv beskedne sund livsstil ændringer senere i livet kan gøre en stor forskel i at reducere risikoen for at udvikle type 2 diabetes.

for eksempel kan en enkelt ændre såsom at blive fysisk aktive eller begrænse brugen af ​​alkohol kan have en betydelig indvirkning. Samlet viste undersøgelsen folk i lav risiko kategori for hver livsstil faktor havde en 35% lavere risiko for at udvikle type 2 diabetes.

Type 2-diabetes er den mest almindelige form for diabetes og påvirker omkring 24 millioner amerikanere . Det opstår, når kroppen ikke længere er i stand til korrekt at reagere på og producere insulin, der forårsager blodsukkeret til at stige

Diabetes:. En livsstilssygdom

Resultaterne understrege, at? type 2-diabetes er virkelig en livsstil sygdom og er stort set forebygges, forsker Dariush Mozaffarian, assisterende professor i epidemiologi ved Harvard School of Public Health, siger i en pressemeddelelse.

Tidligere undersøgelser har knyttet disse livsstilsfaktorer individuelt til diabetes forebyggelse i visse mennesker, men forskerne siger denne undersøgelse kvantificerer effekten af ​​flere livsstilsfaktorer om diabetes forebyggelse i en stor gruppe af ældre mænd og kvinder.

undersøgelsen, offentliggjort i

Archives of Internal Medicine

efterfulgt 4.883 mænd og kvinder 65 og ældre i 10 år. Under opfølgningen periode blev 337 nye tilfælde af type 2-diabetes diagnosticeret

Deltagerne blev inddelt i lav- og højrisiko-grupper i hver af de fem livsstil faktor kategorier:. Fysisk aktivitet, kost, alkoholforbrug , rygevaner, og kropsfedt.

efter justering for alder, køn, race, uddannelsesniveau, og den årlige indkomst, fandt forskerne hver af de livsstilsfaktorer undersøgte var uafhængigt associeret med forebyggelse af diabetes. For eksempel:

Fysisk aktive mennesker (omkring en ud af fire voksne) havde en 46% lavere risiko for at udvikle type 2-diabetes

Mennesker i lavrisiko-grupper de for alle fem livsstilsfaktorer havde en . 89% lavere risiko for diabetes

Low-risikogrupper blandt livsstilsfaktorer blev defineret som:

fysisk aktivitet: over middel fysisk aktivitetsniveau (går regelmæssigt og engagere sig i fritidsaktiviteter )

Kost: High-fiber, lavt indhold af mættet fedt, lavt transfedt, lavt sukker

alkohol: Lys eller moderat alkoholforbrug (op til to drinks om dagen)

Rygning: nonsmoker

Krop fedt: Body mass index (BMI, et mål for vægt i forhold til højde) på mindre end 25 og en taljemål på 34,6 inches eller mindre for kvinder og 36 inches eller mindre for mænd