Sunde måder at sige “Jeg elsker dig” denne Valentinsdag

Valentinsdag er en stor mulighed for at tilbringe noget kvalitetstid sammen med dem, du elsker, men det betyder ofte at gå ud til en dejlig (tung) restaurant måltid og spiser masser af chokolade.

Der er masser af andre måder at vise kærlighed på denne særlige dag. Hvorfor ikke prøve madlavning din egen sunde og nemme, men alligevel elegant, måltid hjemme i stedet? Eller går på en eventyrlig dag?

Her er bedre, sundere måder at vise din valentine du holder denne uge (eller en hvilken som helst dato nat!).

Kog en romantisk måltid derhjemme

Du vil blive overrasket over, hvordan en simpel entrée af ristet kyllingebryst kan omdannes til en imponerende måltid med tilføjelse af flavorful sider og en unik dessert. Disse opskrifter (! Alle fra vores Opskrifter til sund levevis) tilbyder en afbalanceret måltid, som du kan nyde uden større besvær:

• Ristede kyllingebryst: Disse hurtige kyllingebryster kan bruges til noget-tjene med dampet veggies og brune ris, bruge dem til kylling salat eller slice tyndt for en sandwich med fuldkornsbrød, krydret sennep, frisk spinat og tynde skiver tomat.

• Grøn salat med Raspberry vinaigrette: Denne festlige salat er nem at sætte sammen og gør for en lys endnu velsmagende side

• Rustik Røde Kartofler og grønne bønner: Denne blandet veggie parabol er et godt eksempel på, hvordan man kan øge din grønt indtag samtidig med at kontrollere dit indtag af kulhydrater

• Grillet frugtsalat med chokolade Støvregn: Prøv dette for en lækker og noget anderledes dessert! Hvis du har frisk mynte, hugge nogle op og føje den til denne salat til endnu mere smag

• Blueberry Lemon Yoghurt Parfait: Hvis det virker med dit måltid plan, så prøv vores parfait med en hurtig fem minutters prep tid og kun 19 gram kulhydrater pr servering.

Få din Heartbeat Går

der er masser af sjove fitness ideer, som du og din betydelige andre kan nyde lige så meget som en hjerteformet pizza. Tag en dans lektion sammen, ligesom en vals eller balsal klasse. Få udenfor (hvis vejret tillader!) Og gå på en romantisk vandretur eller cykeltur. Udfordre din partner til at se, hvem der kan komme til toppen, mens klatring-indendørs eller udendørs!

Når du har oparbejdet din appetit, belønne dig selv med en sund, sofistikeret måltid (se ovenfor!).

springe fødevarer og gå ud i byen

Uanset om du er single eller romantisk involveret, er der masser af sjove ting at gøre på Valentinsdag uden at skulle føle sig skyldig . Tag en tur til et museum, du altid har ønsket at besøge, eller gå se en film (hvis du kan træffe beslutning om en sammen!). Se en film derhjemme, hvis du forsøger at spare penge. Lær nye sunde opskrifter ved at tilmelde dig en madlavning klasse eller slappe af med en massage (du måske har brug for det, hvis du bruger de øvelse tips ovenfor!).

Og glem ikke at bestille blomster til din valentine til at hjælpe Stop Diabetes

®

! For hvert køb, vil $ 18 blive doneret til American Diabetes Association. Sørg for at bestille her ved middagstid EST Feb. 14 for Valentinsdag levering.