Kost, Motion kan afværge Dementia

Dementia sjældnere i dem med sund kost Fysisk aktivitet tidligere i livet Af Miranda Hitti

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

18 juli 2006 -. Spise en sund kost og motion som midaldrende kan gøre dig mindre tilbøjelige til at have dementiadecades senere

det er budskabet fra forskere på den 10. internationale konference om Alzheimers sygdom og relaterede lidelser, der afholdes i denne uge i Madrid, Spanien.

Undersøgelser præsenteret på konferencen fremhæve de potentielle hjernen fordele ved at spise sundt og være fysisk aktiv. Den nederste linje:. Jo før du kommer i gang, jo bedre

To af undersøgelserne stammede fra de kardiovaskulære risikofaktorer, Aging, og Forekomsten af ​​demens (Caíde) projekt, som omfattede mere end 1.400 voksne i Finland. Da de sluttede sig til studiet i midaldrende, deltagerne tog kost undersøgelser og noterede arbejdsrelaterede og fritid fysisk aktivitet.

20 år senere

Om 20 år senere, de, der var fysisk aktive i deres fritid, og hvis kost var rig på fisk og flerumættede fedtstoffer tendens til at have skarpere sind og bedre erindringer end dem, der ikke havde været aktiv, eller der havde spist en masse mættet fedt fra mejeriprodukter og opslag.

Disse mønstre blev endda set hos mennesker med ApoE e4-genet, som er forbundet med højere risiko for Alzheimers sygdom, den mest almindelige form for demens.

den kost undersøgelsen kommer fra forskere Marjo Laitinen, MSc, af Finlands Kuopio-universitetet, og kolleger. Den fysiske aktivitet Undersøgelsen blev udført af Suvi Rovio, MSc, af Karolinska Instituttet i Stockholm, Sverige, og andre forskere.

Deres resultater er gentaget i to nordamerikanske studier.

canadiske, amerikanske Undersøgelser

I Canada, forskere undersøgt mere end 4.600 voksne, der var mindst 64 år. Over fem år, 454 deltagere udviklede kognitiv svækkelse, der ikke var demens.

Deltagere med de højeste fysiske aktivitetsniveau ved undersøgelsens begyndelse var mindst tilbøjelige til at have udviklet den nondementia kognitiv svækkelse.

Justering for alder, køn, uddannelsesniveau, og andre risikofaktorer ændrede ikke resultaterne, rapport Laura Middleton, MSc, og kolleger. Middleton arbejder på Dalhousie University i Halifax, Nova Scotia

Endelig den langsigtede Bogalusa Heart Study -. Gjort i Bogalusa, Ala -. Viser, at selv i en relativt ung alder, at være i godt helbred kan hjælpe hjernen.