Øget kræftrisikoen Working The Graveyard Shift

Du har måske hørt nogle alarmerende sundhed nyhederne for nylig, hvordan arbejder den “natskiftets” kan øge dine odds for at udvikle brystkræft eller prostatakræft. Denne historie er baseret på nyere forskning, i løbet af de sidste 20 år, der gør, ja, find en øget hyppighed af brystkræft blandt kvinder, der arbejder om natten. Men husk på, at høje kræfttilfælde, der for nylig er blevet opdaget i natarbejdere, beviser ikke, at natlig arbejde, alene, får en til at få kræft.

Det anslås, at omkring 20 procent af den arbejdsstyrken i teknologisk udviklede lande arbejder på natholdet. En af de første mennesker til at spotte nathold-cancer-forbindelse var Richard Stevens, en kræft epidemiolog og professor ved University of Connecticut Health Center. I 1987 offentliggjorde han et papir tyder på, at der kan være en direkte korrelation til lys natten og brystkræft.

Stevens siger, “mistroisk, forekomsten af ​​brystkræft satser skudt op, der starter i 1930’erne, hvor industrialiserede kulturer anses det fordelagtigt for gradvis at øge sin indtægt”.

På tidspunktet for Steven første observationer, de fleste medicinske forskere overvejet sammenhængen mellem lys om natten til øget brystkræft satser, at være temmelig underligt og skøre. Men i de sidste 20 år har igangværende forskning på denne foruroligende nyheder fortsatte. Der er nogle overbevisende dokumentation, der indikerer, at mænd, der arbejder nathold også kan have en øget risiko for at udvikle prostatacancer.

Det er også interessant at bemærke, at i laboratorieforsøg forskningsundersøgelser med forsøgsdyr, bevis for lys om natten teori støttede Steven oprindelige idé. Når lys /mørke tidsplaner blev med vilje afbrudt, dyrene udviklet mere kræftsvulster og døde tidligt.

Siden 1980’erne har kræft forbindelsen til kunstigt lys om natten modtaget en hel del opmærksomhed. Der synes at være nok beviser til at understøtte opfattelsen af, at der er en tvivlsom mønster af øget kræfttilfælde i nat, og roterende, skifteholdsarbejdere.

Hvis du er en natarbejder ikke panik, og bestemme, at du simpelthen skal opgive dit nuværende job for personlig sundhed sikkerhedsmæssige årsager. Også overveje at disse igangværende undersøgelser er kun et lille stykke af beviser til et meget stort puslespil. Der er mange andre risikofaktorer er involveret i at udvikle kræft. I alle retfærdighed, bør andre kendte kræftrisiko også vurderes i denne ligning så godt, som:

1.Lifestyle valg såsom motionsvaner, misbrugsproblemer eller stofmisbrug

2.Daily diætkost og drikke indtag.

3.Sleep afsavn problemer såsom søvnløshed og depression.

4.Amount af eksponeringstid, at nøgne hud har en chance for at forbinde med UV sollys stråler, og D-vitamin.

5. mængde af følelsesmæssig stress niveauer i forhold til uløste personlige problemer.

Alle disse væsentlige risici faktor, og mange andre, såvel som en bredere vifte af testpersoner skal omfattende undersøgt. De fleste af de nuværende, lys om natten forskningsundersøgelser, indtil videre, er kun udført på sygeplejefaget og flyselskab besætninger.

Hvad forskere foreslår, er dog, at der synes at være en temmelig kompliceret system, af en slags, til lavere niveauer af melatonin og serotonin i korrelation til roterende og nat, skifteholdsarbejdere. Melatonin er et endokrine system hormon, der produceres af pinealkirtlen, der hjælper sovemidler, og gradvist frigivet efter mørkets frembrud. Pinealkirtlen ligger dybt i centrum af hjernen bag centerpunktet i panden mellem øjnene, og er kendt for at have en reaktion på sollys. Det menes, at sollys eksponering kommer gennem øjnene i ca. 20 minutter om dagen, uden kontakter, briller eller solbriller ser ud til at spille en vigtig rolle i frigivelse af melatonin.

Klart, når normale søvn /wake (også kaldet døgnrytme) cykler afbrydes med kunstig belysning om natten kan der være en stejl sundhed pris at betale, af hensyn til at tjene til livets ophold. Langsigtet tilskud af melatonin er ikke tilrådeligt, hverken, da det i sidste ende kan forstyrre kroppens evne til at producere det på egen hånd. Brug i stedet en af ​​melatonin er sikrere prækursorer såsom L-tryptophan eller 5-hydroxytryptophan (5-HTP). Vær opmærksom, at L-tryptophan er kun opnås ved presription dog lad det ikke skræmme dig, da det kun er en enkel aminosyre.

Som arbejdsgiver kan du overveje det økonomisk nødvendigt at bruge nattevagter til frivilligt maksimere din virksomheds overskud. Men, kan du også ønsker at overveje medarbejder medicinske sygesikring forpligtelser og produktivitet, også. Der kunne bare muligvis være lavere sygesikring sats incitamenter til installation sundere, naturlig spektrum belysningssystemer i arbejde stationsområder, dette kan hjælpe dig med at spare endnu flere penge, ved at sænke energiomkostningerne så godt.

Hvis du er en roterende, eller nat, skift arbejdstager, sove i et mørkelagt rum er et must. Gør hvad det kræver at fjerne eller reducere, lys trænge ind i din sovende miljø. Du kan også forbedre kvaliteten af ​​din søvn ved at lære at praktisere bedre søvn hygiejne vaner. Besøg mercola naturlig sundhed hjemmeside og skrive i søgefeltet, ’33 hemmeligheder til en god nætter søvn “.

Frem for alt, lyt til din krop, hvis arbejde efter mørke der volder dig forskellige helbredsproblemer, være meget opmærksomhed! Forkæl dine symptomer med omhu, sat i for et skift ændre eller finde et andet job.