Hvad er IBS om? Få at vide det Better

Mange mennesker rundt om i verden er ramt af IBS. For at finde en måde at helbrede noget, er det bedst at vide det bedre, og det udelukker ikke IBS. For at finde en måde at stoppe dens symptomer så bør du vide mere om, hvad der er IBS om. Først og fremmest, IBS står for irritabel tyktarm. Sådan lidelse er kendetegnet ved forstoppelse, kramper, mavesmerter, oppustethed, diarré og forstoppelse. En sådan betingelse normalt forårsager megen ubehag for den person, der lider af den. Den gode nyhed er dog, at det normalt ikke forårsage nogen form for varig skade på tarmene. Derfor er det ikke føre til alvorlig sygdom. Hvad folk ikke kan lide ved det selv er de symptomer forbundet med det, som allerede nævnt på toppen. Sådanne symptomer er ikke de eneste problemer forbundet med IBS. Med symptomerne, vil de fleste mennesker ikke være i stand til at gøre de sædvanlige ting, de gør på deres dagligdag. Det kan påvirke deres arbejde og endda deres familieliv. Mange forskere forsøger stadig at finde årsagen til, hvad der er IBS. Mange teorier er blevet formuleret men, og en sådan teori indikerer, at der er berørt af det person har en tyktarm eller colon, som er meget følsomme eller reaktive med visse former for fødevarer eller visse former for stress. Det tyder også på, at immunsystemet også er involveret i en sådan form for tilstand. Hvis du tager teorien i betragtning til at slippe af IBS til gode, så bliver du nødt til at foretage nogle ændringer i dig kost og livsstil. Du ønsker at identificere de typer af fødevarer, der vil udløse din tarm eller kolon til at have negative reaktioner på. Når du kan identificere dem og undgå dem for godt, så kan du forvente at IBS symptomer ikke at gentage sig igen. Med hensyn til dit immunforsvar, er det altid en god idé at holde det på det bedste form, så den kan hjælpe med at bekæmpe infektioner eller forhindre visse gener at påvirke din krop. Med det, du har brug for at sørge for, at du giver din krop med den bedste form for kost kan du finde. Du bør altid sørge for at du får tilstrækkelig mængde motion hver dag for at fremme din krops velvære, som også vil styrke dit immunforsvar. Bortset fra din kost og motion, bør du også give din krop med tilstrækkelig mængde hvile. Altid huske, at de 8 timers søvn hver nat, i det mindste, er meget vigtigt at holde din krop på sit bedste form. En anden ting, der ville genere dit immunsystem er stress. Som vi alle ved, en vis mængde stress er godt for os. Men når det bliver for stor, vil det påvirke dit immunforsvar, og kan endda føre til andre sygdomme. Derfor, for at forhindre, at du immunsystem til at få påvirket med stress og udløser symptomer på IBS, bør du vide visse måder at styre stress eller få nødhjælp fra det. En enkel måde at kontrollere det er gennem meditation. Et eksempel er ved at slappe af i et meget fredeligt sted samtidig med at øve den korrekte vejrtrækning teknik. Du kan også nå det ved at lytte til en bestemt slags musik. Nu hvor du ved mere om, hvad der er IBS alle om, din næste skridt er at finde ud af fødevarer, der ville udløse sine symptomer, metoder til at forbedre dit immunforsvar, og lære de teknikker til at lindre dig af stress.