7 måder akupressur kan holde dig healthy

Sund og rask betyder ikke nødvendigvis at have medicin eller knokle rundt på gym. Sommetider er svaret meget enklere. Her er hvor akupressur kommer ind i billedet – alt du skal gøre er at bruge nogle af dens grundlæggende principper. Her er 7 måder akupressur kan holde dig sund.

For sunde øjne:

Når du har brugt timer foran computerskærmen, og dine øjne føler trætte, ved hjælp af disse trykpunkter at hjælpe dem med at slappe af er en af ​​de bedste måder til at de -stress. En af de mest effektive punkter at hjælpe slå øjet stamme er lige over dine bryn. Tag din indeks og langfinger, sted og derefter sammen og anvende forsigtigt pres på højderyggen af ​​dine bryn. Du vil føle knoglen nedenfor. Flyt langs længden af ​​dine øjenbryn, trykke ned i cirkulære bevægelser.

Det andet punkt er helt i top øjenkrogen, lige under den bredeste del af dine øjenbryn. Ved hjælp af tommelfingeren, forsigtigt lægge pres på dette punkt i et par sekunder.

En anden stor punkt er det område, hvor det tredje øje er placeret. Det er her, indiske kvinder traditionelt bære

bindis

. Brug pegefingeren på højre hånd, tryk forsigtigt ned på dette punkt ved hjælp af en cirkulær bevægelse til at massere området. Pres som dette i et par sekunder for at finde lindring fra øjnene. Hvad mere er disse punkter også hjælpe med at gøre dine øjne sunde. Læs mere om de sundhedsmæssige fordele ved at bære en

bindi

.

For at hjælpe dit hjerte holde sig sund

Ønsker du at holde dit hjerte sundt? Nå, kunne du stimulere et par akupressur punkter til at holde dette vitale organ fungerer optimalt. En af de nemmeste point du kan stimulere kaldes Mind Door. Placeret på den krølle på din hånd, lige hvor din håndflade ender og underarm begynder, Mind Door punktet er beliggende langs den linje af din lille finger og i en lille fordybning på den indvendige kant af din arm.

En anden stor punkt er den indre port. Også kendt som Heart Protector, dette punkt er til stede på håndfladen-side overfladen af ​​din arm, to tommelfinger rum under den krølle på dit håndled. Stimulering dette punkt er med til at forbedre cirkulation og styrke hjertet.

Du kunne også forsøge at stimulere det punkt er kendt som det tilstødende dalen for at hjælpe dit hjerte forblive raske. Til stede på oversiden af ​​din hånd, dette punkt ligger mellem din pegefinger og tommelfinger. For at stimulere dette punkt ved at trykke på kødfulde del mellem din pegefinger og tommelfinger med pegefingeren og tommelfingeren på den anden side. Dette punkt er kendt for at åbne op for strømmen af ​​energi i hele meridianer af kroppen og øge omsætning. Det er dog vigtigt at huske på, at gravide kvinder bør ikke trykke dette punkt

Hjælp dine nyrer fungerer bedre

Dine nyrer udfører en meget vigtig funktion i kroppen -. Fjernelse af toksiner. Den bedste måde at holde dem sunde er at stimulere Kid3 punkt eller nyrerne punkt i din krop. Stimulering dette punkt hjælper afgifte kroppen og styrke dine nyrer. Stede på din fod, i depressionen lige bag din ankel ben, det er bedst stimuleres med din pegefinger i et par minutter hver dag.

For en sund lever

For at stimulere fungere korrekt af leveren og til at holde det sundt, og pres på ét punkt er alt hvad du behøver. Kendt som Liver Point, dette område er til stede i mellem din storetåen og anden tå. Ved at trykke dette punkt rent faktisk hjælper release fanget energier og sender ud meridianerne. Det hjælper også at slippe af toksicitet og lindrer symptomerne på neuromuskulære lidelser. Påfør pres på leveren punkt i et par minutter på begge fødder for at give din lever som hjælpende hånd.

AIDS dit reproduktive system

For at styrke dit reproduktive system en god pointe at lægge pres på er den CV6. Present to fingre under midten af ​​navlen, dette punkt, når stimuleres med til at styrke den reproduktive og uorgenitalsystemet, øger vitalitet og åbner op vigtige energi meridianer.

Giver dit immunforsvar et løft

med forhold som en almindelig forkølelse, feber og andre smitsomme sygdomme gør det runder, er det vigtigt, at du styrker din immunitet ved at stimulere immunitet øge punkt. Til stede på bagsiden af ​​dit ben, lige over den krølle på din hæl, immunitet punkt, når stimuleret hjælper du føler dig mindre træg, træt og slår depression så godt.

Hjælper slå en hovedpine

Hovedpine kan være ekstremt irriterende, og en fantastisk måde at slippe af med dem naturligt er gennem akupressur. Pointen med det tredje øje er fantastisk sted for hovedpine relief. Stede mellem dine øjenbryn, alt du behøver at gøre er at trykke nedad og opad (mod dit hår linje) med puden af ​​tommelfingeren. Gør dette i et par minutter, indtil du finde lindring. En anden stor punkt er på bagsiden af ​​dit hoved, lige ved foden af ​​dit kranium. Når du kan mærke i bunden af ​​dit kranium, placere fire fingre langs rygsøjlen og vippe hovedet bagover. Gør dette i et par minutter så godt, kun lægge så meget pres som du er komfortabel med. Du kan også prøve at trykke den bløde hud mellem tommel- og pegefinger, som også hjælper med hovedpine relief. Ligesom dette punkt har du også et tilsvarende punkt mellem din storetåen og anden tå, som kan stimuleres med din pegefinger til effektiv lindring fra en hovedpine

Du kan også lide at læse:.

Vægttab kost plan for forskellige kalorie behov

Vægtøgning på grund af lange arbejdstider. Hvad skal jeg gøre?

Hvad er den rigtige måde at tabe?

For flere artikler om vægttab, kan du besøge vores

vægttab

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores spørgsmål og svar sektion

.