Spis radise at slå høje BP

lider af forhøjet blodtryk eller hjertesygdomme? Prøv at spise radise at holde disse betingelser under kontrol. Også kaldet

mooli,

det er et almindeligt anvendt vegetabilsk i indiske husstande. Den alsidige grøntsag har antihypertensive egenskaber (hjælp kontrol hypertension). Pakket med mineralet kalium, det hjælper modvirke de skadelige virkninger af en høj natrium diæt, og reducerer ens blodtryk.

Du kan spise radise enten røre stegt, eller endnu bedre revet eller i skiver til at lave en lækker og overdådig salat. Her er en sund opskrift du kan prøve:

Mooli ki subzi

Ingredienser

2 medium hvid radise (mooli), skrællet og hakket med bladene En knivspids bagepulver 1/2 tsk Spidskommen (Jeera) 1/2 tsk carom frø (ajwain) 1/4 tsk asafetida (hing) 2 tsk grøn chilli- ingefær pasta 1/4 tsk gurkemeje pulver (haldi) 2 tsk koriander (dhania) pulver

1 tsk chilipulver

2 spsk olie

Salt smag

Metode

Kog radise (med bladene ) med soda bi-carb i vand indtil det er kogt (ca.. 5 til 7 minutter). Hæld vandet fra og holde til side.

Varm olien i en gryde, tilsæt spidskommen, ajwain, asafoetida og ingefær-grøn chili pasta og sauter i et par sekunder.

Tilsæt kogt radise, gurkemeje pulver, koriander pulver, chilipulver og salt. Bland godt og sauter i 4 til 5 minutter.

Serveres varm.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af forhøjet blodtryk.

Tips

Brug kun bud radise blade til opskriften.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af hjertesygdomme.

Her er den oprindelige opskrift kilde: Mooli ki subzi af Tarla Dalal

Træt af læsning? Tjek vores Du kan også lide at læse:

Home retsmidler for forstoppelse

Naturlægemidler for hypertension

Home retsmidler til at holde dit hjerte sundt

Top naturlige retsmidler for din lever

Home retsmidler for syre, der rent faktisk arbejder

Home retsmidler for sår i munden

Home retsmidler til at lindre forbrændinger

naturlige retsmidler til at slå stress

naturlige retsmidler for kløende hud

for flere naturmedicin, så tjek vores naturlige retsmidler sektion. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.