6 måder at reducere din risiko for melanom & nbsp

1

Du kan ikke fuldstændig forhindre melanom, men du kan reducere din risiko for at få denne alvorlige form for hudkræft. Kendskab til advarselstegn vil hjælpe dig med at spotte det tidligt, før det spreder sig. Det vil gøre det mindre sandsynligt, du vil lide de alvorlige konsekvenser af denne kræftform. Følg disse seks metoder til at reducere din melanom risiko.

Enkelte livsstilsvaner kan hjælpe med at forhindre melanom.

2

Beskyttelse dig selv fra ultraviolet (UV) stråler fra solen er den vigtigste måde at reducere din risiko for modermærkekræft. Disse stråler kan skade din hud celle DNA, som kan ændre den måde hudceller vokse og føre til hudkræft. Du ønsker at undgå solen, når UV-stråler er på deres stærkeste. Prøv at holde sig ude af solen fra 10:00 til 16:00 Når du er ude i solen, bruge solcreme og bære beskyttelsesdragt. Det betyder mindst solbriller og en hat.

1. Minimer solen.

3

En god solcreme kan være din bedste beskyttelse mod melanom. Vælg en formel, der screener ud både UVA og UVB stråler. Hvis du vil være ude i solen for en kort tid, bruge et produkt med en SPF (solbeskyttelsesfaktor) på mindst 15. For længere tid i solen, skal du bruge en SPF på mindst 30. Påfør omkring to spiseskefulde af det solcreme omkring 30 minutter, før du går udenfor. Genanvende det hver anden time. Sæt på anden belægning lige efter du svømme eller hvis du sveder meget.

2. Vide, hvordan man bruger solcreme.

4

En kunstig tan er lige så farlig som en du får fra solen. Lysene i solarier og solarier afgiver UV-stråler. Faktisk de giver dig mere eksponering over en kortere tid. Det øger din risiko for at få andre typer af hudkræft samt melanom. Også, at få en base tan indendørs ikke beskytte dig mod udendørs solen. Det er en myte. Garvning lys er særligt farlige for yngre mennesker. Det betyder flere års udsættelse, som tilføjer op på en dårlig måde.

3. Hold dig væk fra solarier og solarier.

5

De fleste modermærker aldrig blive til melanomer, men nogle gør. Det er derfor, det er fornuftigt at tjekke din hud for eventuelle ændringer. De fleste mennesker bør gøre dette hver måned. Hvis du har masser af modermærker eller modermærker, der har ulige former eller farver, kan det være klogt at se en hudlæge (dermatolog) for rutinemæssig hud kontrol. Også altid lad din læge, hvis du udvikler en ny muldvarp.

4. Hold øje med dine modermærker.

6

Nogle typer af modermærkekræft gener passere fra den ene generation til den anden. Spørg din læge om gentestning, hvis du har flere familiemedlemmer med melanom eller et familiemedlem, der havde melanom mere end én gang. Finde ud har du en modermærkekræft gen kan hjælpe med forebyggende indsats. Din læge kan foreslå at du får huden checkups oftere. Du kan også nødt til at have nogen mistænkelige modermærker fjernes hurtigt.

5. Kend din families historie.

7

Faktisk, du behøver at vide A, B, C, D og E. Det er vigtigt, når du laver selv-eksamener. Undersøgelser viser folk spotte de fleste melanomer på egen hånd, ikke gennem deres læger. Dette er, hvad man skal kigge efter: “A” er for asymmetri-en muldvarp, der er ikke den samme på begge sider. “B” er for en uregelmæssig grænse. “C” er for farveskift. “D” er for diameter (størrelse) større end en blyant viskelæder. “E” er for udvikling-en muldvarp, der ændrer sig over tid. Hvis du ser nogen af ​​disse, lad din læge vide.

6. Kend dine melanom ABCs.