Acne Og Exercise

People med acne kan reducere acne ved at gøre moderat motion regelmæssigt. Motion kan hjælpe acne ved at øge blodgennemstrømningen til huden og tilvejebringe oxgyen til hudcellerne. Når du motionerer, dine nyrer og lever arbejde mere effektivt med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Motion hjælper med at regulere den løbende og uafbrudt blodgennemstrømning hele din krop. Regelmæssig motion sikrer god forsyning af blod ind i dermis og vægge i hårsækkene. Regelmæssig motion øger din lungekapacitet at inhalere mere ilt end normalt. Svømning er fremragende grundet i vand, som gør det let at rense porerne. Det er vigtigt at skylle dig selv efter svømning at rense ud af klor på kroppen, som kan efterlade din hud virkelig tør. Næsten alle øvelser er stor og jo mere du sveder, jo bedre.

Gåture, jogging, cykling, svømning og holdsport er alle egnede. Hvis du kan, så prøv at udøve udendørs i den friske luft og solskin. Hoppe på en mini-vagabond er til gavn for din lymfesystemet. Din lymfeknuder styres af bevægelse og driver bedst, når de udøver. Mennesker med acne ikke gør øvelse i sved tøj og våde badetøj. De skal udføre øvelsen efter at bære de tørre tøj. Når folk udfører motion udendørs, derfor bør de bruge solcreme med SPF til beskyttelse af de ultraviolette stråler. Mennesker med acne ikke bruge solcreme lotion eller creme til en langsigtet, fordi det vil blive tilstoppet porerne og skabe nogle problemer i forbindelse med huden. Efter endt træning, skal folk vaske ansigtet så hurtigt som muligt.

Trænings Tips til acne

1. Motion bør udføres i tørt tøj.

2. Tag bad eller brusebad umiddelbart efter træning.

Tre. En sund motion program til at fjerne acne fra overfladen af ​​huden.

4. Folk, der har en acne problem bør undgå at udøve i vådt tøj, om.

5. Efter at have udført øvelsen, bør du vaske ansigtet så hurtigt som muligt.

6. Bær solcreme når du går ud i løbet af dagen for at beskytte din hud mod ultraviolette stråler.