Rygsmerter starter med dårlige arbejdsstillinger

Spørgsmål:!? Jeg har ikke rygsmerter, men når jeg ser på mig selv min ryg og skuldre ser Afrundet, er det bare dårlige arbejdsstillinger

A:

Nå Sue lad mig hjælpe dig med at forstå, hvad du ser … Alle bruger den meget fælles betegnelse kropsholdning, men jeg tror ikke, at folk virkelig forstår, hvad kropsholdning virkelig betyder, du ser dig selv som du er i dag, men din kropsholdning er et resultat af, hvordan din var i fortiden, jeg taler år siden endda årtier siden. Hvad betyder det, vel god eller dårlig kropsholdning er resultatet af din livsstil med andre ord den måde, jeg gerne sætte det, din kropsholdning er resultatet af dine vaner, Mønster, Positioner og de ting, din gøre hverdagen, dag ud og dag ud. Du ser vores kroppe er meget gode til at tilpasse sig det miljø, vi placere den i, og hvis vi ser tilbage på vores liv, de første 18 år, vi sidder i skolen og hvis du går til collage du sidder nogle mere, og at hvis du arbejder på en computer, du sidder endnu mere, så med den tid, du er 40 din krop er blevet så vant til at sidde og dine muskler er mest behageligt i siddende stilling, men dette møde har skabt nogle fysiske ændringer, der igen kan medføre nogle posturale dysfunktioner og hvis alene vil internere forårsage strukturelle ændringer, der vil være for det meste ikke kan korrigeres, så lad os komme i gang … en af ​​vores abonnenter sagde det bedst, “vore knogler kun gå, hvor vores muskler sætte dem” det er en stor erklæring, og jeg håber, du forstår det … hvis ikke holde læsning. Vi har netop talt om, hvordan vores kroppe tilpasser sig det, vi giver dem, og hvordan vores kroppe kan trækkes ind i unormale stillinger baseret på mange faktorer i vores liv … Jeg ved, hvad du tænker bare komme til den del om hvad man skal gøre … Hang derinde, bare lidt længere du ser forstå dette koncept er mere end halvdelen af ​​kampen, fordi du nu kan arbejde for at forebygge og også korrigere problemer i din kropsholdning, hvis du forstår ligningen. Ok jeg vil spill bønnerne nu … dine afrundet ryg og afrundede skuldre er resultatet af det, der kaldes muskel ubalancer, der er årsag denne fysiske dysfunktion, du ser i din kropsholdning, du område ikke den eneste med dette problem, og du er ikke den første at have det, har det været kendt for året, hvad det er, og hvad det skyldes, og selvom din læge ikke fortælle dig, hvordan at løse det betyder ikke, at det ikke kan lade sig gøre. Her er er de møtrikker og bolte af problemet, hvis du spekulerer på, hvordan vores muskler er ansvarlige for kropsholdning, du har nu, du må forstå, at vores muskler kan være enten stramt eller fleksible og /eller også stærk eller svag og ikke at gøre situationen endnu mere kompleks, men vores muskler kan være i enhver kombination af disse fire stater fra front til tilbage og fra side til side. Hvis vi ser på dine afrundet ryg og afrundede skuldre vil du se, at dit hoved og skuldre bliver trukket frem, som tyder på, at musklen på forsiden af ​​din krop er alt for stærke og /eller alt for stram i forhold til den muskel i din øvre tilbage, som er svage og har mere fleksibilitet. Det er, hvordan vi beskriver ubalancen mellem dine muskler og det er hvad vi kalder roden af ​​problemet … Venligst indse, at din krop er og har været under disse fysiske ændringer for lang tid, og der er ingen hurtig løsning, det er et fysisk problem det vil kræve en fysisk løsning, er der ikke pille, injektion eller massage, der kan gøre din muskel kommer tilbage til balance, det tage arbejde … nu bare fordi du ved, at der er en ubalance, og du selv ved retningen af ​​ubalancerne ikke gør betyde, at du kan bare begynde at gøre et generelt træningsprogram, der er ikke hvordan du gør det, for at korrigere en viden ubalance, du bliver nødt til at vide meget specifikke og meget målrettede strækninger og øvelser for at rette ubalancerne, og hvis du vælger at gøre intet dine ubalancer vil med tiden starte processen med at udvikle sig til en tilstand, der vil få dig smerte. Vi anbefaler, at du starter en proaktiv tilgang til din nuværende situation, du er heldig, at du ikke har smerter, det er en skam, og jeg føler med hele mit hjerte den smerte, de millioner af mennesker, der lider af forhold, der kan have været forhindret eller korrigeres år siden hvis kun flere mennesker forstod effekten af ​​muskel ubalancer, og hvordan de påvirker vores krop. Sue Jeg håber, at jeg har vist dig, at det er mere end bare dårlig kropsholdning og jeg håber, at du søger en kvalificeret ekspert i muskel ubalancer og lever for at forhindre yderligere progression af din tilstand.