Chunky Apple Almond Butter

Ingredienser

1 medium æble

1/8 kop rå mandler (ca. 18)

1 spsk appelsinjuice

Kørselsvejledning

Fjern kernen fra æblet, og skæres i stykker.

Læg alle ingredienser i en NutriBullet eller foodprocessor og blend indtil glat men lidt chunky – ikke for lang eller har du æblemos

Spoon ud 1. /4 af spændet på 100 kalorier værd af kiks, og nyde (jeg brugte 11 stenet hvede bid-størrelse kiks). Del resten, eller gemme det i køleskabet i en forseglet beholder til næste gang. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Kalorier – 42

Kulhydrater – 7,3 g

mættet fedt – 0,1 g

Protein – 0,7 g

Natrium – 1 mg

Kostfibre – 1,5 g Vejviser