Sådan Find Angst Attack Cures

Angst kan være en smerte at leve med. At konstant ‘på kant “eller” nervøs “følelse, der kryber op på dig på det værst tænkelige tidspunkter. Men så svært som det er at tro, at der er noget, der kan være endnu værre end angst -. Have en angst angreb

Den fineste metode til at stoppe et angreb er altid at stoppe den “nødsignal”, at dit sind er udsende. Den store nyhed er, at der er en hel del metoder til at gøre dette

1- Vis din hjerne, at du ånder -., Når du begynder at føle som om du ikke kan trække vejret, dit sind går i panik. Dette gør hele cyklussen endnu værre. Når du begynder at føle denne måde, indånde i 5 tæller, holde vejret i 2 eller 3 tæller og derefter puste ud. Fordi du tager så store vejrtrækninger og holde dem, det registrerer til din hjerne, at du faktisk trækker vejret

2- Duftende olier /lotion -. En fra de hurtigste metoder til at slappe af dit sind er via duft. Jasmine og lavendel især er fantastisk for hurtigt afslappende tanker. Få en lille flaske enten og bære den rundt med en pakke af væv. Når du føler, du har et angreb, blot tage ud vævet, sætte en dråbe af duften på det, og sætte det op til din næse i flere sekunder. Stop, hvis det bliver overvældende

3-Video Games -. Ja, videospil. Holde dine hænder travlt og dit sind fokuseret på noget reducerer angst. Bære rundt på en håndholdt spillekonsol, (DS, Ipod, etc.) til de tidspunkter, hvor du har brug for en distraktion. Det lyder fjollet, men det virker vidundere. Fokus på at stoppe angrebene, så beskæftige sig med angst.

Det er svært at forklare, hvad det er at føle, at du er ved at dø, ligesom du ikke får nogen luft uanset hvor hårdt du forsøger at trække vejret.

Men hvis du læser dette, har du sikkert allerede ved, at.

ønsker du at vide, hvordan man Stop Angst?

Gennem års forskning, har jeg fundet en “effektiv” produkt, der kan hjælpe dig med at stoppe lider af stress af angstanfald og lære dig, hvordan at helbrede den bruge denne effektive metode uden bivirkninger effects for dit helbred.