Popping /Cracking af Samlinger

Spørgsmål

Hvad er normen for “popping” eller “revner” finger og /eller tåled? Jeg fik at vide ikke at gøre det på min egen ved nogle mennesker. Andre siger, at gøre det forsigtigt. Adskillige massører har altid dukkede mine fingre og tæer i deres massage. Jeg føler især lettelse, da hver tå er arbejdet på og poppet. En terapeut strækker mine ben og vrider mig, som mindsker mere stivhed og ubehag. Er det sikkert at gøre? Jeg vender min hals tider og høre en lille revne, der gør min hals føler sig mindre stiv. Min højre ankel altid gør lyde, men det skader aldrig. Jeg kan ikke tvinge nogen af ​​mine led.

Svar

Kære Michael,

Sommetider leddene i kroppen “knæk” spontant med bevægelse, og dette kan skyldes, at den person, der er genetisk fleksibel. Imidlertid kan leddene også være løst ved konstant selv fremkalde “popping”. En anden årsag til leddene at gøre støj uden smerter er, hvis der var før skaden til det fælles især anklen med forstuvning skade. Skaden forårsagede leddene til at være løs og ikke så robust som før. Denne fremkalde ustabilitet og “popping” lyder uden smerter.

Konsekvens af selvstændige induceret “popping” af leddene kan føre til degeneration af leddene og tidlig sæt i af arthritis. Grunden lyden foretages, når fælles “poppet” er på grund af frigivelsen af ​​gas i fanget i leddene. Dette vil give en lindre spændinger og smerte. Motion er også stige på grund af leddene er i stand til at glide mere frit.

Jeg vil anbefale at have dig nakke eller ryg justeres ved en uddannet professionel, såsom en kiropraktor, der kan udføre justeringen sikkert til den relevante kategori af leddene.