Udøve en must for Losing Deep Belly Fat

Diabetic kvinder kan ikke stole på diæt alene, viser undersøgelsen Af Miranda Hitti

WebMD Health News Anmeldt af Brunilda Nazario, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

marts 4, 2005 -. Når en kvinde med type 2-diabetes ønsker at miste hendes mave, motion er hendes bedste ven

Selvom hun kostvaner perfekt, spise alle de rigtige fødevarer i ideelle mængder, kan hendes talje ikke rokke medmindre hun arbejder ud. Motion er forpligtet til at tabe overskydende fedt dybt i maven, siger en ny undersøgelse.

Hvorfor er det så vigtigt at tabe abdominal fedt? Forskere har vist, at have endda lidt ekstra fedt i de forkerte steder kan øge chancerne for at udvikle sygdommen. Fat dybt i maven, kaldet visceralt fedt, udgør en større sundhedsrisiko end fedt på andre dele af kroppen, såsom hofterne.

Motion har allerede vist sig at hjælpe svært overvægtige uden diabetes tabe visceralt fedt. Nu, dommen er i for overvægtige kvinder med diabetes: Get flytte for at slippe af denne farlige fedt

Fedtstofskiftet ændres hos kvinder med type 2-diabetes, skriver forskerne.. Det er derfor, de fokuserede deres undersøgelse af virkningerne af motion i overvægtige kvinder med type 2-diabetes.

Fokus på mad og Fitness

Thirty-tre overvægtige, postmenopausale kvinder deltog. I gennemsnit var de omkring 57 år gammel og havde haft diabetes i mindst et år.

Kvinderne var i en større ændring, da de indskrevet i 14-ugers undersøgelse. Ingen havde dieted eller udnyttes regelmæssigt i et år.

Kvinderne blev inddelt i tre grupper. Nogle kvinder fik en lav-kalorie kost høj i sunde enkeltumættet fedt som olivenolie.

slankekure kvinder fik også ernæringsmæssige høring, en uges menu ideer, og et ugentligt møde for motivation og støtte.

en anden gruppe fik en overvåget aerob øvelse program, der består af at gå 50 minutter tre gange om ugen, en gang imellem laver andre aktiviteter for sort. Den tredje gruppe fulgte begge programmer.

Før og efter undersøgelsen kvinderne fik MR-scanninger for at se, hvor meget visceralt fedt, de havde.

Kost alene ikke reducere visceralt fedt. Kun motion alene eller motion plus slankekure reduceret visceralt fedt.

Forskerne siger deres undersøgelse viser betydningen af ​​øvelse i at reducere visceralt fedt i behandlingen af ​​kvinder med type 2-diabetes.

Undersøgelsen vises i martsudgaven af ​​

The Journal of Clinical Endocrinology Metabolisme

.