Seafood lasagne

Ingredienser

1 grøn løg, finthakket

2 spsk raps olie

2 spsk plus 1/2 kop smør, fordelt

1/2 kop kylling bouillon

1 flaske (8 oz) musling juice

1 pund bay kammuslinger

1 pund ubehandlede små rejer, skrællet og deveined

1 pakke ( 8 ounce) imiteret krabbekød, hakket

1/4 tsk hvid peber, opdelt

1/2 kop alle formål mel

1-1 /2 kopper mælk

1/2 tsk salt

1 kop tunge piskefløde

1/2 kop revet parmesanost, opdelt

9 Lasagne nudler, kogte og drænet

Kørselsvejledning

i en stor stegepande, sauter grønne løg i olie og 2 spsk smør indtil de er møre. Rør bouillon og clam juice; bring i kog. Tilsæt kammuslinger, krabber og 1/8 tsk hvid peber; vende tilbage til en byld. Reducere varme; simre, udækkede, i 4-5 minutter, eller indtil rejer tur pink og kammuslinger er fast og uigennemsigtig, omrøring forsigtigt. Hæld vandet fra, forbeholder væsken; sæt seafood blanding afsat

I en stor gryde, smelte resterende smør.; røre i mel indtil glat. Kombiner mælk og reserveret væsken; gradvist føje til gryden. Tilsæt salt og resterende hvid peber. Bring til en byld; kok og rør i 2 minutter eller indtil fortykket

Fjern fra varmen.; røre i piskefløde og 1/4 kop ost. Rør 3/4 kop hvid sauce til fisk og skaldyr blanding

Spred 1/2 kop hvid sauce i en smurt 13×9 “bagning fad Top med tre nudler,.. Spredes med halvdelen af ​​fisk og skaldyr blandingen og 1-1 /4 kopper sauce. Gentag lag. Top med resterende nudler, sauce og ost.

Bag, utildækket ved 350 grader i 35-40 minutter eller indtil gylden brun . Lad det stå i 15 minutter før opskæring Udbytte: 12 portioner

minutter prep tid – 35 minutter bagning tid – lad det stå Kilde:…. Taste of Home

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

12

Kalorier 373

Fat 22 g (12 g mættet)

Kolesterol 131 mg

Natrium 586 mg

Carbs 24 g

Fiber 1 g

Protein 20 g Vejviser