Fremragende tips til at hjælpe dig med at håndtere astma

TIP!

Ved du, hvad type astma du har? Før du kan udvikle en egenomsorg plan for dine astmasymptomer, du har brug for at kende den specifikke årsag til dine symptomer. For eksempel, hvis du har anstrengelsesudløst astma, vil du ønsker at altid sørge for du har en inhalator i din gym taske.

En lille smule motion kan virke som en overvældende og uoverskuelig opgave, når du har astma for mange mennesker lige fra små børn til voksne voksne. Der er heldigvis meget, du kan gøre for at behandle din astma og leve et sundere liv dag for dag. De næste par stykker vil give dig grundlæggende oplysninger om karakteren af ​​astma, samt hvordan man skal behandle det effektivt.

TIP!

Hvis du har mild til moderat astmaanfald, puste ud kraftigt at få hver en bid af luft ud fra lungerne. Breath ud så hårdt og hurtigt som du kan.

Ved du, hvad sub-type astma du er plaget af? Du kan lære at bekæmpe livsændrende virkninger af astma ved at forstå dine specifikke type. For eksempel, hvis din astma er fremkaldt af motion, kan det være klogt at altid have en inhalator i din sportstaske. Du kan faktisk begynde at forhindre astmaanfald, hvis du er opmærksom og opmærksomme på eventuelle mønstre, dine symptomer til stede.

TIP!

Hvis det rum, du er i synes at være støvet, afstå fra at tænde nogen fans. Dette vil flytte alle støvet rundt, og kan nemt udløse et astmaanfald.

For at holde dit barn sund, sørg for at de er aldrig omkring røg. Der er en lang liste af miljømæssige astma udløsere, og passiv rygning er i toppen af ​​det. Du bør aldrig sætte dine børn i en situation, hvor de er udsat for folk, der ryger.

TIP!

Astmatikere bør tage vitaminer E og C. Disse vitaminer har været kendt for at forbedre funktion af lungerne og reducere nogle astmasymptomer.

Rygning er yderst skadeligt, hvis du lider af astma. Hvis du ikke allerede er en ryger, ikke starte, og hvis du er, holde op så hurtigt som muligt. Selvom rygning forårsager sundhedsproblemer for alle, er det endnu mere farligt at astmatikere, fordi røgen forårsager luftvejs hævelse, der afskærer ilt til dine lunger, og kan udløse et angreb.

TIP!

Hvis du har astma, få en affugter til dit hjem. Når dit hjem har mindre luftfugtighed, er der færre støvmider, og som minimerer risikoen for en astma blusser op.

Astma er ikke en helbredelig sygdom og vil kræve livslang sundhedsledelse. Det er afgørende, at du har de rette medicin for at kontrollere astma, samt medicin, såsom en rednings-inhalator til behandling af pludselige angreb. Tal med en allergolog og læge for at se, hvad der er bedst for dig.

TIP!

Hvis du bruger mere end fire rengøringsmidler, er du øger risikoen for et astmaanfald. Vælg økologiske produkter, og holde sig til så få produkter som muligt.

At blive informeret, som du nu er, du er udstyret til at håndtere astma og abnormiteter i åndedrætsorganerne. Uanset om du læser til dig selv eller en person tæt på dig, blive trøstet i bevidstheden om, at en astma diagnose er langt fra Armageddon.