Tag Heart: Middelhavet kost Bekæmper Type 2 Diabetes, Study Says – WebMD

Det er især til gavn for dem i risiko for hjertesygdomme, forsker har gjort gældende – Overholde en såkaldt middelhavskost kan reducere din risiko for type 2-diabetes, især hvis du ‘re i høj risiko for hjertesygdomme.

det er konstateringen af ​​forskere, der revideret 19 studier, der omfattede mere end 162.000 mennesker i forskellige lande i gennemsnitligt 5,5 år.

analysen viste, at en middelhavskost – som er rig på fisk, nødder, grøntsager og frugter – var forbundet med en 21 procent lavere risiko for type 2-diabetes sammenlignet med andre spisevaner

en middelhavskost reducerede risikoen for diabetes. endnu mere – med 27 procent – blandt folk med høj risiko for hjertesygdomme. Forebyggelse Diabetes er især vigtigt for personer med risiko for hjertesygdomme, ifølge forfatterne af undersøgelsen, som skal præsenteres lørdag på American College of Cardiology årlige møde i Washington, DC

“Overholdelse af middelhavskost kan forebygge udviklingen af ​​diabetes uanset alder, køn, race eller kultur, “lead investigator Demosthenes Panagiotakos, professor ved Harokopio Universitet i Athen, Grækenland, sagde i et kollegium pressemeddelelse. “Denne diæt har en gavnlig virkning, selv i højrisikogrupper, og taler til det faktum, at det aldrig er for sent at begynde at spise en sund kost.”

Panagiotakos bemærkede, at de undersøgelser, der indgår i revisionen omfattede europæere og ikke-europæere. Dette er vigtigt, fordi de fleste undersøgelser, der har undersøgt effekten af ​​en middelhavskost har været europæisk-baserede og der har været bekymring for, at områdespecifikke faktorer såsom genetik, miljø og livsstil kan påvirke resultaterne.

Dette Gennemgangen viste, at en middelhavskost reducerer type 2-diabetes risiko i både europæere og ikke-europæere. Denne type af storstilet analyse “er vigtigt at hjælpe informere retningslinjer og evidensbaseret pleje,” Panagiotakos sagde i pressemeddelelse.

Antallet af diabetes tilfælde på verdensplan har fordoblet i de seneste 30 år, og dette spike har været knyttet til den voksende fedmeepidemi.

“diabetes er en løbende epidemi og dens relation til fedme, især i de vestliggjorte befolkningsgrupper, er velkendt. Vi er nødt til at gøre noget for at forebygge diabetes og ændre vores kost kan være en effektiv behandling, “siger Panagiotakos.

Undersøgelser præsenteret på møder typisk betragtes som foreløbige, indtil publiceret i et peer-reviewed medicinske tidsskrift.