Neuroplasticitet og din nye hjerne til succes: Beroligende Interventioner, for Raising Mood og Performance

Den menneskelige hjerne er beregnet til at opretholde en tilstand af ro og afslappet balance kendt som 揾 omeostasis.?Homeostasis er forstyrret af en række stress-fremkaldende faktorer, som kan omfatte , job stress, forældre spørgsmål, forholdet uro, samt mange andre stressfaktorer. Nogle mennesker er endda født ind en ubalance i homeostase på grund af forældrenes misbrug eller vanrøgt. Uanset om du blev født ind i en tilstand af ubalance eller livet har efterhånden kastet en sådan tilstand på dig, forandring er mulig. En almindelig misforståelse om den menneskelige hjerne er, at de dannede tidligt tilslutninger er mejslet i sten og ikke kan ændres. Selv om det er rigtigt, at din hjerne er på sit mest medgørlige i barndommen og den tidlige barndom, er din skæbne ikke indstillet på det tidspunkt. Grundlæggende begreber om tillid og menneskelig interaktion er lært i barndommen. Disse lærde opfattelser vil være negativ, hvis dine tidligste erfaringer er negative. For eksempel kan spædbørn med kolde, uopmærksomme forældre kommer til at se verden som et afstumpede sted, hvor folk ikke til at stole på. Disse spædbørn vil danne ængstelige eller undvigende vedhæftede filer til andre. Angst er forårsaget, i sådanne tilfælde, ved en manglende tro på andre for at efterkomme den spædbarn 抯 fysiske og psykiske behov. Denne angst forstyrrer homeostase og holder nogle personer i en næsten konstant tilstand af limbiske stress og ophidselse. Evnen til at modvirke de langsigtede virkninger af en sådan traumer ligger i opdagelsen af ​​neuroplasticitet (modigere, n.d.). Hvad neuroplasticitet betyder for dig er, at du kan ReWire din hjerne for succes. Dine tidligere erfaringer behøver ikke definere dig eller forudsige dit potentiale. De seneste videnskabelige gennembrud i neurovidenskab har afsløret, at hjernen er en foranderlig organ, der tilpasser og udvikler gennem nye oplevelser. Hvad du har lært i barndommen kan væsentlige være ulærd. Den angst som følge af den tidlige barndom traumer eller negative opfattelser af verden kan blive helbredt gennem processer limbiske beroligende. Det limbiske system er undertiden benævnt 揺 motional brain.?It er den limbiske system 抯 ansvar at reagere på stress ved at forberede sind og krop med, hvad der er kendt som 揻 lys eller kæmpe? Reaktion på en opfattet trussel. Det er denne reaktion, der får dit hjerte til race og adrenalin til at haste igennem dit system, forstyrre homeostase (Pinel, 2009). Opfattede trusler vil variere og er afhængig af en individuel 抯 erfaringer. De, der har oplevet traumer kan have deres flyvning eller kampen svar ofte udløst af godartede objekter eller situationer. Udfordringen, når denne stress-reaktion er udløst, er at genvinde mental og følelsesmæssig balance. Limbiske beroligende påhviler det parasympatiske nervesystem, og det er ofte vanskeligt at opnå i en rettidig matter.Everyone oplever stress og følelsen af ​​at blive overvældet eller ude af kontrol. Ved at lære at aktivere det parasympatiske respons på stressfaktorer, får du mulighed for at returnere dit sind og krop til et naturligt afbalanceret tilstand meget hurtigere efter en stressende begivenhed. Dynamikken i hjemmet og på arbejdspladsen kunne modificeres til større succes, hvis hver enkelt i dette miljø forstod at balancere følelsesmæssige reaktioner til stress.Aids der har vist sig en succes på aktivering af parasympatiske respons omfatter musik, meditation, motion, og kunst. Nogle af disse metoder kan kombineres til større succes. For eksempel kan lytte til blød musik under en kort meditation session skabe balance hurtigere end ved hjælp af kun én limbiske beroligende metode. Prøv en 60 sekunders meditation ledsaget af blød musik eller rytmiske lyde (såsom en metronom) at genvinde indre styrke og balance, mens derhjemme eller på kontoret. Hævder bare et øjeblik for dit helbred og velvære kan ændre tonen for hele dagen. Som din hjerne tilpasser sig en mere konsistent tilstand af ro, kan du finde, at denne afbalancerede tilstand af væren er lettere at opnå. Din hjerne 抯 plasticitet er en gave, der giver dig mulighed for at træne din hjerne til at forblive i en tilstand af ro, selv når testet med dag-til-dag understreger, at vi alle kender så godt. Author: Sue Stebbins, er administrerende direktør /Grundlægger af Successwaves- en 19 år gammel Premier hjerne baseret Coaching og Consulting selskab med speciale i Sund Integrerede og Brain Based Peak performance.Sue 抯 SuccesswavesNeuro-Coaching Audio, og uddannelse, der bruges af Fortune 500 klienter, iværksættere, eksperter og folk i alle aldre-rundt verden-der ønsker den nyeste videnskab om, hvordan vi lærer, og improve.An internationalt anerkendt autoritet betroet, på hjernen baseret læring, optimal ydeevne, og videnskaben om hjernen baseret accelereret læring og resultatorienteret hun er en meget efterspurgt ud taler, underviser, og coach, som ofte omtales som 搕 han Woman, der har leveret mine drømme? Sådan planlægges en gratis gøre det ske nu! Session, eller for mere information om Sue 抯 og hendes trænere taler, online-undervisning, retreats og workshops, kontakt [email protected] eller gratis 1.866.731.8344. Dit liv vil ændre