Apple crisp

Desserter Slik

Apple sprød

Tilberedningstid: 25 minutter. Tilberedningstid: 35 minutter.

Ingredienser

9 mellemstore æbler, skrællet og skåret

1/4 kop plus 1/4 kop Splenda, Ingen Calorie Sødestof, granulerede

1/4 kop plus 1/4 kop sukker

2 tsk kanel

3/4 kop alle formål mel

3/4 kop gammeldags havregryn

Kørselsvejledning

1/2 kop

trans

-fat-fri margarine

Forvarm ovnen til 375 F. Kaste æbler med 1/4 kop Splenda, 1/4 kop sukker og kanel. Overfør æble blandingen i en 9 “x 13” bradepande. Pisk margarine og tilsæt de resterende 1/4 kop Splenda og 1/4 kop sukker sammen med mel og havregryn. Blend indtil godt blandet. Jævn fordeling mel blandingen over æbler. Bages i 35 40 minutter på toppen rack af ovnen, indtil topping er let brunet og æbler er bløde

Udbytte: 15 portioner.. Servering størrelse: 1/2 kop

Næringsindhold per servering:. Kalorier: 170, Kulhydrater: 26 g, Protein: 2 g, Fedt: 7 g, mættet fedt: 1 g, Kolesterol: 0 mg, Natrium : 80 mg, Fiber: 2 g

Udveksling per portion: 1 stivelse, en frugt, en fedt. Kulhydrat valg: 2.