Hypertension Nyre Effekter Hvad du bør vide

Hypertension nyre effekter er godt publiceret i dagens verden af ​​sundhed bevidsthed. Læger er konstant minde os om deres farer. Så hvorfor er det, at så mange mennesker stadig er forvirret, ikke kun ved tanken om hypertension, men nyrerne selv? Svaret er simpelt: du kan ikke

bare sige hypertension nyre virkninger er ødelæggende; du nødt til at forklare, hvad de rent faktisk er. Ellers vil folk fortsætte med at lide unødigt. Hypertension kan undgås; nyreskader kan undgås. Du skal bare nødt til at vide, hvad disse ting er, og hvad de skal kigge efter.

Din nyrer arbejde for at fjerne ekstra affald og væske fra kroppen (i gennemsnit, de behandler tæt på to hundrede Potter blod en dag). Når du har forhøjet blodtryk, men bliver svært denne proces – hvis ikke umuligt. Højt blodtryk, som let kan blive mere alvorlige hypertension, bremsende blodkarrene i nyrerne. Med en normalområdet, normalt hundrede og tyve over firs, væsker er uhæmmet, i stand til at bevæge sig gennem skibene. Når blodtrykket når niveauet for hypertension, selv om, blodkarrene vokse små og væske kan ikke undslippe. Dette kan have ødelæggende virkninger på nyrerne og resten af ​​din krop.

Dette er, hvad hypertension gør ved dig. Det kan imidlertid undgås, med en kombination af livsstilsændringer og medicin. Du skal selvfølgelig konsultere din læge, før de gennemfører en ny form for liv regime, men forslagene nedenfor er skridt, som de fleste mennesker kan gøre:

One: tabe sig. Jeg ved, det er aldrig, hvad folk ønsker at høre, men at bekæmpe hypertension nyre effekter, bør du begynde en øvelse og slankekure program og tabe de ekstra pounds. Blodtrykket korrelerer med den belastning du lægger på din krop; jo mere dit hjerte skal arbejde, jo højere tal vil være. Du er nødt til at starte et program, der vil hjælpe dig med at tabe sig og fastholde en sundere livsstil. Simple handlinger som daglige gåture og skære ned på kalorie-tunge fødevarer vil gøre meget for at hjælpe med at holde dit blodtryk under kontrol. Dette vil naturligvis hjælpe dig med at undgå hypertension nyre problemer

to:. Lære mådehold. Du skal i det mindste skære ned på uvaner såsom drikker eller ryger. Det er selvfølgelig, anbefales, at du stoppe disse aktiviteter helt. Hypertension er direkte knyttet til dem med forhøjede drikkevaner. Overindulging når man drikker og fortsætter med at ryge bare lægger et større pres på din krop. En anden ting til moderat, er dit saltindtag; det er ikke bare et krydderi. I sandhed, salt spiller en ond del af hypertension nyre effekter. Det kan nemt øge blodtrykket niveau og snøre blodkar. Der er masser af andre krydderier du kan føje til mad til at give smag såsom urter, hvidløg eller sort peber

Tre:. Tage medicin. Rådfør dig med din læge om værdien af ​​visse medikamenter, og hvordan de vil påvirke dig. Recepter som angiotensinomdannende enzymer har vist sig at yde beskyttelse til nyrerne og holde blodtryk niveauer i et normalt område. Naturligvis, hvis du har andre sundhedsspørgsmål som diabetes, så visse lægemidler kan ikke være tilgængelige for dig. Din læge vil være i stand til at henvise dig til den rette dem.

Selvfølgelig kan du ikke brug for medicin overhovedet. Hvis dit blodtryk niveauer er tættere på det normale, kan simple liv ændringer være nok til at opretholde en sund nummer og holde hypertension nyre effekter opstår. Mange finder, at daglig motion og slankekure vil dramatisk sænke deres blodtryk. Der er nogle debatter værdien af ​​visse diæter, dog (såsom den vegetariske livsstil og hvordan det relaterer til hypertension). Alligevel vil du opdage, at de ovenfor anførte ændringer er sunde valg at træffe, når du forstår, hvordan de arbejder for at holde dig og din krop i topform.