Stress, Kost og kræft, Er der en Correlation

Does stress i dit liv forårsage udvikling af kræft? Det kan afhænge af, hvad din kost. En frygtelig kost på toppen af ​​stress kan ikke være en god ting. Jeg er ikke her at være “kylling lidt” og råbe himlen falder, men vi lever gennem en meget stressende periode i historien.

Hundredvis af undersøgelser har dokumenteret, hvordan stress påvirker vores immunforsvar og evne til at bekæmpe invaderende organismer. Denne undersøgelse går en lang vej mod at dokumentere sammenhængen mellem stress og kræft. Konsekvenserne for yderligere forskning er enorme.

Uden at komme tekniske, visse hormoner øges, når kroppen sker ved stress. Dybest set kan disse hormoner fremmer væksten af ​​hormonet noradrenalin. Noradrenalin har evnen til at inducere faktorer, der menes at fremme kræft i pankreatiske duktale epitelceller.

Noradrenalin er en neurotransmitter, der ligner adrenalin. Disse hormoner handle sammen for at producere puls og blodtryk stiger blandt andre biokemiske tiltag at lancere os ind i vores naturlige forsvar tilstand, beskrevet som kamp eller flugt. Kronisk høje niveauer af stress resultat i kroniske høje niveauer af noradrenalin og adrenalin.

Vi lever gennem en meget stressende periode i historien. Hundredvis af undersøgelser har dokumenteret, hvordan stress påvirker vores immunforsvar og evne til at bekæmpe invaderende organismer. Denne undersøgelse går en lang vej mod at dokumentere sammenhængen mellem stress og kræft. Konsekvenserne for yderligere forskning er enorme.

Baseret på disputatser resultater, forskerne udført yderligere test for at se, om kosten agenter sulforaphane og resveratrol kan hæmme noradrenalin-medieret stigninger i celleproliferation.

Sulforaphane er en forbindelse, der kan opnås ved at spise korsblomstrede grøntsager såsom rosenkål, broccoli, kål, blomkål, bok choy, grønkål, collards, kålrabi, sennep, majroe, radise, rocket og brøndkarse.

Hvis spise sundt mængder af korsblomstrede grøntsager ikke appellerer til dig, prøv at tilføje broccoli spirer til en sandwich eller salat. Broccoli spirer behøver ikke at blive spist dagligt at yde deres fulde virkning. En en ounce servering er godt for tre dage værd af hele spektret antioxidant beskyttelse mod sulforaphane sammenlignes med de bedste antioxidant kosttilskud på markedet. En kasse af spirer indeholder fire af disse portioner og retails for omkring 4 dollars.

Saftpresning er en anden god måde at forbruge de grøntsager, du ikke kan lide, især hvis du har fordøjelsesproblemer vanskeligheder. Du kan tilføje korsblomstrede grøntsager til dine grøntsagssaft opskrifter. Et stort stilk af broccoli gør kun omkring en tomme af magt pakket juice i et glas, så det ikke har en enorm indflydelse på smagen af ​​opskriften.

Lets bryde nogle ting ned …

Stress. Inden for dette ord er Hvile og har du fundet ud af, at de fleste problemer er ikke så stor du tror. Problemer er reelle, men stress bare ønsker at holde dig ned. Vi kan ikke have klarhed, når vi er “stressede”.

Diet. Ingen ønsker at føle sig dårligt og har problemer. Nogle af os har organer, der ikke fungerer korrekt, som er ude af vores kontrol, og nogle af os har et korrekt fungerende system. Jeg har ikke svarene hvorfor, men jeg ved, at vores krop har brug ernæring … og glade tankegang er ovenfra

Recept:.

Tag en ferie fra stress … sige cya til stress og goddag til lykke, selvom du er nødt til at grave den op … forfølgelsen er god ting.