Naturlige højt blodtryk retsmidler – hvorfor de fungerer så godt

Itâ € ™ s ingen hemmelighed, at naturlige højt blodtryk retsmidler er de sikre alternativer til blodtryk medication. The American Heart Association opmuntrer livsstilsændringer til at behandle tilstanden og siger at â € œdrugs kan være nyttigt, når diæt og motion failâ € ??.

Tænk over det et moment. The American Heart Association siger, at narkotika skal bruges som backup-system, hvis ændringer i livsstil don € ™ t work. er du på blodtryksmedicin?  Har din læge aksjer denne visning med dig?

Hvorfor wouldnâ € ™ t narkotika være det naturlige førstevalg for behandling? Herren kender der er nok af dem.En Vidste du, at der er over 300 forskellige mærker af højt blodtryk medicin?  Hvor mange forskellige typer af diuretika, alfablokkere, betablokkere, calciumkanalblokkere, ACE-hæmmere har vi virkelig need. .

Måske er årsagen, at de ikke er det foretrukne valg er de bivirkninger, som kan variere fra den irriterende ligesom hyppig vandladning til den dødelige ligesom kongestiv hjerte failure. Men jeg tror den virkelige årsag er, at ingen af ​​disse narkotika gøre noget for at helbrede forhøjet pressure. de er alle designet til at styre condition. Så hvad betyder det?  det betyder, medmindre du foretage ændringer i dit liv, du vil blive hængende tage piller, og lidelse siden effekter, og betale for den medicin for resten af ​​dit liv.

Er det hvad du havde i tankerne?

jeg didnâ € ™ t tror det.

Naturlig høj blodtryk retsmidler angribe årsagen til forhøjet pressure. i processen med at angribe disse årsager din vil også kontrollere og derefter reducere din pres.

din tilstand blev sandsynligvis anlagt den naturligt som følge af den måde, du førte dit life.A Tænk back. Vidste du spiser en masse af forarbejdede fødevarer?  Hvor du overvægtig?  Vidste du ryger?  Fik du ringe eller slet ingen motion overhovedet?

Hvis du kan svare ja til de fleste af disse spørgsmål, så sandsynligvis din livsstil forårsagede dit blodtryk problem. Åh, og donâ € ™ t har lyst til Lone Ranger. over 60 millioner amerikanere har forhøjet blodtryk, og vi har vores kost og kultur til at takke for det.

Så hvordan kan vi helbrede problemet? Vi vende livsstilsvaner.

Naturmedicin vil kræve en kost rig på vitaminer, mineraler, antioxidanter, fibre og vasodilators. Der er en kost, der er bredt accepteret som den bedste blodtryk kost til rådighed kaldet DASH diet. det ville være en god idé at blive fortrolig med det og se de typer af mad, du har brug for at falde, og dem, du har brug for at add. du kan blive overrasket over nogle af â € œgoodâ € ?? fødevarer som mørk chokolade.

Fedme er typisk resultatet af kost og en stillesiddende liv style. En naturlig tilgang kræver mindst 30 minutters aerob træning hver dag.En Intet som jogging eller sprint, mere som en frisk gåtur eller ride en bike. Motion er den hurtigste måde at sænke trykket.

Stress er også en stor concern. lære at styre det er en stor del af en naturlig remedy. Dyb åndedrætsøvelser, meditationsteknikker eller bare at komme helt alene tid kan gøre underværker for stress.

Når disse tre indsats kombineres resultatet lavere blodtryk og et langt sundere life.A Hvis du holder på det de tanker, der har været bekymrende du, hjerteanfald, slagtilfælde, blive blind, vil være en saga blot, og du vil leve et længere, sundere og gladere liv.