Musik og Latter kan hjælpe lavere blodtryk

undersøgelse tyder Musik og Latter Sessions kan være en anden måde at reducere Hypertension Af Bill Hendrick

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt

25 marts 2011 -. midaldrende mænd og kvinder kan være i stand til at sænke deres blodtryk aflæsninger ved at grine mere og lytte til musik de nyder, ny forskning tyder

Forskere på Osaka University i Japan satte sig for at bestemme, om musik og latter interventioner ville reducere blodtrykket i en af ​​to situationer:. umiddelbart efter at have lyttet til musik eller grine, og efter tre måneder en time interventioner, der fandt sted en gang hver anden uge.

forskerne tilmeldt 79 personer mellem 40 og 74, der blev randomiseret til en af ​​tre grupper. Tredive-to lyttede til musik, 30 blev tildelt en latter gruppe, og 17 hverken lyttet til musik eller deltaget i latter sessioner.

De i musikgruppen sang, lyttede, og strakte til musik. Deltagerne blev opfordret til at lytte til musik derhjemme.

Dem i latter gruppen blev underholdt af “latter yogier” og deltaget i latter yoga, som kombinerer vejrtrækning øvelser med latter stimuleret gennem legende øjenkontakt. De overvåget også traditionelle japanske sit-down comedy kaldet Rakugo.

Blodtrykket blev taget før og efter hver musik eller latter session.

Påvirkning af blodtryk

efter tre måneder, siger forskerne blodtrykket faldt betydeligt, ved næsten 6 mmHg, blandt dem, der lyttede til musik. Den faldt med 5 mmHg blandt dem, der deltog i møderne med henblik på at gøre dem til at le.

Blodtryk taget umiddelbart efter musik sessioner var lavere med næsten 6 mmHg og ved 7 mmHg umiddelbart efter latter sessioner.

Personer i sammenligningsgruppen viste ingen ændring i blodtryk.

forskerne siger, at de ikke ved, om der vil vare ved de tilsyneladende gavnlige virkninger af musik eller leende interventioner på langt sigt. Alligevel resultaterne tyder latter og musik kan være gode måder at hjælpe lavere blodtryk. Forskerne siger mere undersøgelse er behov for yderligere at evaluere deres resultater.

Den nye forskning bliver præsenteret i Atlanta på American Heart Associations ernæring, fysisk aktivitet og Metabolisme /hjertekarsygdomme Epidemiologi og Forebyggelse 2011 Scientific Sessions.