Hvorvidt Nyligt diagnosticeret eller en lang Time Lidende – Hjælp Styr din diabetes med disse praktiske Tips

Det kan være skræmmende at blive diagnosticeret med diabetes, men med den rette viden, kan du med held styre sygdommen og leve et sundere liv. Denne artikel indeholder en række tips, der vil lære dig om diabetes og de bedste måder at nærme diabetesbehandling og forbedre din health.There er en overflod af proteinrige fødevarer såsom tofu, æg, mælkeprodukter og bønner. Bland dine proteinkilder til at holde fra at få bored.There er en overflod af proteinrige fødevarer såsom tofu, æg, mælkeprodukter og bønner. Undgå udbrændthed ved at prøve nye fødevarer og recipes.Pregnant kvinder skal forblive i kontakt med deres læge for at lette tidlig opdagelse eller forebyggelse af svangerskabsdiabetes. Hvis du ikke tage kontrol over svangerskabsdiabetes, så risikerer du din egen sundhed, og også sundheden for din baby. Du kan tage recepter, der ikke vil skade barnet, og din læge kan hjælpe dig oprette en diet.If du spiser flere fødevarer, der er høj i fiber, din chance for diabetes vil falde. Forbrug af fuldkorn vil klippe dit indtag af hvidt brød og andre højt glykæmisk fødevarer, som ikke er til gavn for dig. Der har været en hel del undersøgelser, der viser det punkt, at dem, der vælger fuldkorn vil have en mindre risiko for at få diabetes, i modsætning til dem, der gør not.Find ud af, hvilke fødevarer har en temmelig højt glykæmisk indeks, så du kan undgå dem. For eksempel brød, korn, pasta eller saft har en meget højt glykæmisk indeks. Fødevarer, der har været alt for forarbejdet kan anrette skade på blodsukkeret. Friske råvarer, høje korn brød og korn og sunde kilder til protein er de bedste valg for diabetics.If du har mistanke om hypoglykæmi i dit liv, overveje at bede om en recept af glukose i tabletform. Disse tabletter generelt kommer i små beholdere, der passer i en taske eller lomme, og kan hurtigt øge dit blodsukker levels.You kan foretage ændringer i dine livretter at gøre dem arbejde med din diabetes. En masse mennesker kæmper med deres diabetes-relaterede kost restriktioner. Mange antager, at de er nødt til at stoppe med at spise disse livretter helt. Andre mennesker vil fortsætte med at forbruge deres livretter, uanset den anbefalede kost. Tage et nærmere blik på ingredienserne i dine favoritter, og tilpasse dem til at opfylde dine ernæringsmæssige behov er den bedste vej at gå. Du kan nemt lave mange fødevarer mere diabetes-venlige ved at skifte ud problem ingredients.Unless du ellers får at vide af din læge, tage hurtigtvirkende insulin én til 15 minutter før spise. Denne type insulin er kun effektiv, hvis den tages på det rette tidspunkt og dosering for hver person.You bør tage insulin, der er hurtigt virkende én til 15 minutter, før du spiser et måltid, medmindre en læge rådgiver dig anderledes. Hurtigtvirkende insulin er kun effektive til at styre blodsukkeret med omhyggelig timing og konsekvent dosing.If du er diabetiker, så tal med din læge, hvis dit syn er aflytning du, eller der er nogen problemer med det. Diabetes kan forårsage en masse forskellige problemer for dine øjne, ligesom grå stær, diabetisk retinopati og glaukom. Det er vigtigt at have disse problemer taget sig af, fordi værste fald er, at det kan forårsage blindness.In for at overleve og leve et fuldt og sundt liv som diabetiker, du behøver at vide meget information. Diabetes kan være et liv ændre mørk sky, indtil du tager de rigtige foranstaltninger til at kontrollere det. Efter råd, du har fået, vil tillade dig at tage kampen op mod de skadelige virkninger af sygdommen.

Vejviser