Styring Astma – en livsstil

Mange lider kigge efter en række forskellige måder til håndtering asthma.The betingelse er ikke en god oplevelse, især under et astmaanfald, da det kan føles som du ikke kan trække vejret

et angreb kan forårsage en stor angst og bekymre sig om lungerne lukke op. Nedenfor er et par af de forskellige teknikker, du kan bruge til at løse et astmaanfald.

Yoga & Astma

Yoga involverer kunsten arbejdsstillinger og vejrtrækning teknikker til at fremme et højere niveau for fysisk og psykisk sundhed.

Mange af de positioner, der udføres kan gavne astmatikere ved at udvide lungerne, clearing luft passager, og styrke musklerne i brystvæggen.

Yoga kan endda hjælpe forkorte påbegyndelsen af ​​et astmaanfald ved at give vejrtrækning strategier, der hjælper lungerne i at vende tilbage til korrekt funktionalitet.

astma og graviditet

fleste gravide kvinder styre deres astma på måder, der ligner dem, der ikke forventer en baby.

Læger vil overvåge lungerne ofte hele graviditeten for at sikre, at mor og barn får tilstrækkelige mængder af ilt.

Triggers bør undgås, at forhindre udbrud af et astmaanfald. Føtale bevægelser under et angreb skal overvåges nøje for at sikre, at der ikke er skader eller angst for fosteret.

Kom en influenzavaccination i vinterhalvåret er stærkt anbefales til astmatikere, der får et barn .

Sport

Mens nogle mennesker tror måske, at sport er ineffektive i forvaltningen af ​​astma, er der faktisk mange aktiviteter, hvor en patient kan deltage, der kan hjælpe dem med at trække vejret endnu bedre .

Volleyball, baseball, Golfa nd brydning alle involverer korte perioder af anstrengelse, hvilket gør dem mindre anstrengende på lungerne end andre sportsgrene

astma medicin

Anti-inflammatoriske lægemidler er den mest almindelige form for medicin givet til astmatikere.

Disse lægemidler bidrage til at mindske slim i luftvejene og lindre hævelse af bronkierne.

Dette vil bidrage til at forhindre angreb ved at lade lungerne til at være mindre modtagelige for de udløsende faktorer, der kan forårsage et astmaanfald.

astmainhalatorer bruges også til behandling af astma, da de kan hjælpe til at holde luftvejene fra snærende , hvilket gør det meget lettere at trække vejret.

Håndtering astma let kan opnås, hvis der anvendes de rigtige strategier. Som jeg har nævnt tidligere, yoga er en glimrende form for motion, der hjælper styrke lungerne og forhindre angreb.

Jeg har selv set stor gavn af at optage en sportslig aktivitet, som har reduceret frekvensen af ​​min astmaanfald betydeligt.