Q & amp; A: Kan jeg træne med en Major Tilbage Problem

Q: Jeg har fået en masse vægt, fordi jeg ikke kan bevæge sig rundt på grund af et stort back problem?. Hvad kan jeg gøre for at stadig få motion?

LIKE BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medicin … For LIFE

A:! Den bedste øvelse for dig er vandaerobic. Vand aerobic giver dig mulighed for at blive vægtløs, men på samme tid vil give dig mulighed for at modtage en stor hjerte-kar-træning for hele din krop, som vil hjælpe dig med at tabe. Jeg vil også foreslå du prøver yoga, gøre visse din instruktør forstår dine rygproblemer, og at din læge rydder dig til at begynde en af ​​disse øvelse rutiner. Altid lytte til din krop – specielt din ryg -. at sikre, at du ikke forårsager yderligere skade

Hvis du har spørgsmål, tøv ikke med at ‘Ask Dr. Renee’. Følg mig på Twitter

@AskDrRenee

og på min

website

.