Diabetes Goes Digital: Apps til at hjælpe med mad valg, Carb Counting

Brug din smartphone til at følge din Diabetes Diet

AdvertisementAdvertisement

Jewels Doskicz er et registreret sygeplejerske, freelance skribent, patient fortaler, sundhed coach, og langdistance-cyklist . Jewels er moderator af diabetisk Connect ugentlige #DCDE Twitter chat, og hun og hendes datter både live sundt med type 1-diabetes.

Det centrale i diabetesbehandling for mange har forvandlet gennem årene som diabetes er gået digitalt. Vi har sagt farvel til den støvede “Sådan Count Kulhydrater” bog om køkkenborde og erstattet den med en digital kopi eller telefon app tjener et lignende formål.

I dagens digitale verden, valg og bekvemmelighed top liste for forbrugere – især dem med diabetes. Der er så meget information på vores hånden som de fleste mennesker holder et bibliotek (smartphone) i deres pung eller lomme på alle tidspunkter.

Ikke alle apps er ligemænd. Der er favoritter og populære valg for dem, der lever med diabetes. At vælge de rigtige apps kan være en positiv og integreret tilføjelse til et liv fyldt med at tælle kulhydrater og styring blodsukker.

kan placeres et enkelt fokus for mange af disse apps på valg af fødevarer. Madlavning sunde måltider med friske hele fødevarer er hjørnestenen i et sundt liv med type 1-diabetes, og ofte type 2-diabetes så godt. Mange foretrækker forberedt og forarbejdede fødevarer på grund af bekvemmelighed og lethed af kulhydrat tælle som det er præciseret for forbrugeren i ernæring fakta. Men venligst ikke være bange for at lave mad; disse apps kan hjælpe med at opklare forvirringen.

Der er en bred vifte af apps til at bruge på købmand til at hjælpe med nærende valg som ShopWell og FoodSwitch. Disse apps gør det nemt at scanne mad valg med din smartphone, finde fødevarer, der passer til dine kosten præferencer og sundhedsmæssige forhold.

Hvis du er på udkig efter en stor mad database, der også omfatter restauranter, CalorieKing er stor. Denne app dækker 70.000 fødevarer og 260 restauranter gør kulhydrat optælling i farten nemt.

Min personlige favorit apps til at fremme husmandskost er myfitnesspal og SparkRecipes. Du skal blot indtaste opskriftens ingredienser og finde en samlet carb tæller per portion!