Forsøger at få diabetes Right

Jeg læste en artikel i dag om perfektionisme og dens indvirkning på blodets kemi. Som du måske gætte, folk, der ønsker at gøre tingene perfekt tendens til at have mere stress omkring hvad deres fokusområder kunne være.

Det tager ikke en forskning psykolog at finde ud af, da de fleste af os, når vi ønsker at gøre godt, føler sig ekstra pres en bølge af adrenalin, cortisol, eller andre stress hormoner, der får dit hjerte til at pumpe og øge dit blodtryk og blodsukker. Vi føler simpelthen disse ændringer. Men hvad nu, hvis fokus for din indsats er diabetes? Hvad hvis du forsøger at få diabetes højre ? Hvordan fungerer det for dig

Vi ved alle, at når du går til lægen og han ser på dit blodsukker optegnelser, hvad han er på udkig efter er de numre ud af det område, din niveauer formodes at være i. Eller det kunne være dine forældre evaluere dine numre, som det var tilfældet med forældrene jeg så her til morgen, som kaldte deres søns blodsukkerniveauet “dårlige sukker.” Evaluering hvordan nogen gør med deres diabetes kontrol udgør en konstant udfordring at ikke dømme ham, og alligevel ved vi, at han sandsynligvis vil føle dømt, især når vi holder kalde hans numre “dårlige”. Hvis du har diabetes, du kan gøre dette for dig selv, også under det antal, der dukker op på måleren personligt, ligesom du gjorde noget forkert eller anden måde var ansvarlige for det.

Nogle gange du er, men hvis det er sådan, vi ser disse tal meget af tiden, er vi tilbøjelige til at gøre, hvad den dreng, jeg så i dag gjorde: første løgn om tallene og næste bare stoppe kontrollen blodsukkerniveauet. Han kæmpede med at få diabetes højre. Virkeligheden af ​​diabetes er, at få mennesker får det rigtige.

Vi ved alle, at vi kan gøre det samme to dage i træk og få helt forskellige resultater. Så hvis du mener, at du kan opnå perfektion med diabetes kontrol og få det til at holde sig til et stykke tid, kan du blive frustreret. I bedste fald kan du passerer gennem det normale område, eller virkelig grave i og gøre det hele i et stykke tid, som en kvinde jeg kender, der havde en HbA1c på 4,5% under hendes graviditeter. Hun var perfekt midlertidigt. Efter fødslen af ​​hendes børn var hun også perfekt . Perfekt ud af kontrol

At finde en balance er hård, og det er svært at fortsætte på trods af at passe godt på dig selv, men ikke får de resultater, du gerne vil .

Så jeg spekulerer på, hvordan du fortsætter? Hvad holder du hen, når det bliver frustrerende? Har du holde fri? Har du taler med en ven? Hvordan får man tilbage på den daglige trædemølle?