Online Terapi og Internet Rådgivning

I dagens stressende verden, lider ca. 20% af amerikanerne fra psykiske problemer. Mens mange af os har oplevet lejlighedsvise perioder med angst eller en følelse af at blive overvældet, har de fleste af os bare komme til at acceptere spændinger og krav i vores liv. Men for en i fem amerikanere, der har sande depressive eller angst, hverdagens stress og jag repræsenterer noget mere intens. Disse byrder begynde påvirker deres hjem liv og relationer og begynde påvirker deres arbejde; alle tydelige tegn på en angst.

Den bedste måde en person med en angst kan hjælpe sig selv er ved at søge behandling. Licensed terapeuter kan vurdere dine bekymringer og bestemme de bedste behandlingsmuligheder til rådighed for din situation. Det eneste problem med dette, indtil for nylig, er, at alle former for terapi har krævet et besøg til terapeuten kontor, hvilket gør det vanskeligt for visse mennesker at få den hjælp, de har brug for. De, der måske ikke har været i stand til nemt at søge hjælp i fortiden, er:

Folk, der bor i landdistrikter, hvor den nærmeste kontor kunne være timer væk fra deres hjem

Agoraphobics – de mennesker med en fobi for at gå udenfor

mennesker med social angst

personer med motoriske begrænsninger

Internet Therapy Indtast den virtuelle terapeut. Dette er psykoterapi, der er gjort elektronisk via ressourcer som Skype og FaceTime. Fremkomsten af ​​online therapyand telefon terapi har revolutioneret den måde rådgivning udføres. Ud over at gøre behandling mere tilgængelig for mennesker, der er en række positive grunde til at overveje internet rådgivning som den foretrukne måde at søge professionel hjælp:

Øget komfort: forestille at være i stand til at fuldføre din behandling fra din helt egen sofa i sikkerhed og komfort for de vante omgivelser i dit hjem

Øgede muligheder for terapeuter:. hvis terapeuten du ønsker at se eller har brug for at se er ikke bekvemt placeret i nærheden af ​​dig, kan du stadig bruger deres tjenester

Øget tilgængelighed til at fortsætte behandlingen, mens rejser til arbejde eller mens du er på ferie

Øget privatliv:.. der er ingen bekymring for, at du vil løbe ind i en, du kender, mens du sidder i den ventende rum af din virtuelle terapeut.

Tid reddet fra at skulle køre til og fra psykolog kontor.

er Online Terapi rette for dig? ligesom alt andet, der er vigtige ting at overveje, før hoppe i telefon terapi eller internet rådgivning:

Spørg din terapeut om HIPAA overholdelse for at dine elektroniske kommunikation vil blive behandlet fortroligt

En fysisk læge kontor garanterer ensomhed og ro. at diskutere dine bekymringer:? kan din virtuelle terapeut sikre, at de vil give et lignende miljø, når de deltager i terapi på din bekvemmelighed

State licensure: mens internet terapi ikke tilbyde mere komfort, vil du højst sandsynligt stadig nødt til at bruge en terapeut, der er licenseret i din tilstand. Må ikke blive overrasket, hvis det bliver et samtaleemne.

Det kan ikke være muligt for din behandling at være 100% elektronisk. Nogle bekymringer kan kræve besøg på lokale klinikker for in-person vurderer.

Hvad kan man forvente Så hvordan udnævnelsen online terapi adskiller sig fra en almindelig ansættelse in-person? Det korte svar er, betyder det ikke – for det meste. Bortset fra det faktum, at du vil være at tale med din terapeut gennem en enhed, skal din internet terapi udnævnelsen være meget lig en typisk ansættelse i et fysisk kontor. Din psykoterapeut vil arbejde med dig for at gå igennem de samme øvelser og analyser, som de normalt ville hvis du sad i deres kontor. Derudover kan nogle terapeuter periodisk tildele videoer at se eller “lektier” opgaver, der kan indsendes elektronisk, men selv disse vil ikke være meget anderledes end hvad et personligt terapeut kan spørge dig.