Healing Numb Feet

Diabetes er hårdt på fødderne. Fordi fødder er længst væk fra hjertet, kan eventuelle problemer med blodgennemstrømningen forlade fødder underernærede. Resultaterne kan omfatte følelsesløshed, tab af mund styrke, og værre. Heldigvis er der nogle gode måder at helbrede og beskytte dine fødder.

Som Birgitta I. Rice, MS, RPH, CHES, skrev her, meget af smerter og følelsesløshed mennesker med diabetes erfaring kommer fra nerveskader. Nerverne bliver skadet både dårlig cirkulation og af høje blodsukkerniveauer.

Vi har virkelig brug for sunde nerver. (Som en person med en nervesygdom, jeg kender om dette.) Ifølge Rice,

Tab af nervefibre kan resultere i muskelsvaghed, følelsesløshed, tab af reflekser, fod deformiteter, ændring i gangart, og forringet balance og koordination. Tab af følsomhed over for smerte eller temperatur kan også forekomme, hvilket fører til gengæld til vabler og sår fra mund skader, der går unfelt.

Følelsesløshed er farligt. Nogle gange kan folk har en sten i deres sko, og ikke bemærke det. Andre kan få i et varmt bad og ikke klar over deres fødder bliver skoldet. Disse former for tilsyneladende mindre ting kan føre til infektioner, som ikke heler grund af at have dårlig cirkulation. Dette er den vigtigste vej til at miste et ben til amputation. Personer med diabetes er otte gange mere tilbøjelige end andre til at have en lavere ben amputeret.

Hvis du bare vågnede op en dag med følelsesløse fødder, ville du bemærke en stor forskel og spørge om måder at behandle den. Det fungerer ikke på den måde, selv om. Følelsesløshed kommer langsomt over årene, så du ikke mærke til dag-til-dag ændringer. Også, svære smerter kommer ofte før følelsesløshed, så følelsesløshed opfattes som en lettelse snarere end et problem i første omgang.

lindring af følelsesløshed kommer med store omkostninger, selv om. Følelsesløshed kan gøre musklerne svagere og balance mindre stabil. Så folk er mere tilbøjelige til at falde, og deres fødder kan blive deformeret ved at gå galt, da de ikke kan mærke, hvor trykket er. Så hvordan kan vi beskytte vores mund nerver?

Behandlinger

Der er mange lægemidler til nervesmerter, men ikke meget for følelsesløshed. Sænkning blodsukker og blodtryk vil forbedre cirkulation, dog, og narkotika er en måde at gøre det.

• nondrug terapier for fødder omfatter cremer og olier til huden, såsom L-arginin creme. Aromaterapi med dufte såsom geranium og lavendel anbefales af herbalists at forbedre cirkulation.

• Afslapning og biofeedback. Der er et varemærkeregistreret teknik kaldet WarmFeet at mange diabetes pædagoger sværger ved. Regelmæssig praksis med WarmFeet har vist sig at øge omsætning, lavere blodtryk og forbedre mestringsstrategier.

Teknikken starter med afslapning. Så du visualisere (forestille) fødder opvarmning og healing.

WarmFeet også biofeedback. En temperaturføler fortæller dig, hvis dine fødder er opvarmning eller køling. Du kan mærke, hvad mønstre af tanker og vejrtrækning årsag fødderne til at varme op, og forsøge at bo i, at mental tilstand.

I en undersøgelse på University of Wisconsin, 18 mennesker med kronisk, ikke helende sår havde total helbredelse af sår og forbedret fornemmelse i deres fødder efter brug WarmFeet regelmæssigt for 12 . 13 uger

Du kan læse mere om WarmFeet her. Det koster omkring $ 23.

• Anodyne terapi er anvendelse af infrarødt lys, der angiveligt forbedrer omsætning og endda vokser nye blodkar. Nogle undersøgelser viser fordele og andre gør ikke.

Det var interessant at læse denne artikel fra

Diabetes Care Hoteller, som viste anodyne terapi at være nogen bedre end placebo (sham) terapi. Den humbug terapi involveret sætte de samme puder på ben og fødder, som i anodyne terapi, men de infrarøde lys var slået fra. I stedet var der varmeapparater, der holdt benet ved samme temperatur lyset ville have, så emner ikke ville kende forskel.

humbug terapi gruppe gjorde samt anodyne gruppe, men måske dette viser, at de begge arbejder. Begge behandlinger er behageligt, opvarmning, og afslappende, så måske de arbejdede ligesom den varme fødder behandling gennem afslapning. Anodyne behandlinger udføres enten i en ortopæd kontor eller hjemme. Et hjem sæt koster $ 950 nye eller $ 550 “istandsat”. Forsikring dækker ikke det.

• Motion er effektiv behandling af neuropati, men følelsesløshed og smerte kan gøre motion svært at gøre. WebMD foreslår praksis skånsomme som cykling, svømning, eller siddende aerobic. De siger ikke gøre det alt for hårdt det handler ikke om at føle brænde, er det om at have et aktivt liv. Gør sjove ting, sociale ting som dans eller indkøbscenter gå, praktiske ting som havearbejde eller havearbejde bare at vænne sig til at flytte mere og ndash; er al den øvelse, du har brug for

• Massage enten partner eller selv-massage. Blid berøring hjælper cirkulation og nerve funktion og reducerer stress.

• Fodpleje. Daglig fod inspektion og pleje er afgørende for at forebygge sår og infektioner. Læs en god artikel om omsorgen for dine fødder her.

Den nederste linje er at give dine fødder og hele din krop lidt kærlighed og opmærksomhed. Tag dig tid for nogle afslapning eller blid motion. Langsom dit sind ned, flytte din krop mere, nyd dit liv. Dine fødder vil begynde at nyde det mere, også.

Hvis du har fundet nogen måder at forbedre mund smerte eller følelsesløshed, eller ting, som formodes at arbejde, men ikke, så lad os vide med en kommentar.