Du skal ændre dit sind, så du kan løse dit Tilbage Pain

I har tonsilitis lige nu. Ikke noget særligt. Jeg får normalt tonsilitis gang hvert andet år. Udover mine betændte mandler, jeg har ingen andre tegn eller symptoms.I bruge urte grøn te med honning og citron til at behandle mine mandler og svælg. Modvilligt, vil jeg probaby gå til lægen i dag eller i morgen for at få et antibiotikum for det forudsat det er bakteriel oprindelse. En god antibiotikum bør rydde det op hurtigt, indtil næste gang af course.Many mennesker, herunder lægerne behandler rygsmerter på samme måde. Læger give patienterne smertestillende medicin i form af skud eller narkotika og sende dem på deres vej, indtil der nagende rygsmerter kryber op igen.Denne kan tilbyde midlertidig eller kortvarig lindring for patienten, men i sidste ende fører det til en svingdør effekt, træsko op læge kontorer, øger omkostningerne patient og tilbyder ingen reel langsigtet løsning for rygsmerter sufferers.If du er ligesom de fleste ryglidende, spærring skade er naturligvis dine rygsmerter forårsaget af overanstrengelse, stress, angst, manglende motion, dårlig ernæring og måske mangel på sleep.If du tror, ​​din rygsmerter kan være relateret til nogen af ​​disse, jeg har gode nyheder til dig. Du kan besejre din rygsmerter uden at gå til lægen og uden at være afhængig dyre og risikable receptpligtige og over-the-counter medicin … Det er rigtigt … Hvis du er en rygsmerter Lidende er der reelt håb for dig. Hemmeligheden til slutter rygsmerter er ikke så simpelt som at tage et antibiotikum for at rydde op tonsilitis. Det hele starter med den rigtige mentale approach.Huh? Det er rigtigt. Hemmeligheden til slutter din rygsmerter kan være i den gamle noggin. Lad mig explain.First, lad mig sige, at hvis du oplever rygsmerter for første gang i dit liv, er det en god idé at få tjekket ud af en læge for at sikre din rygsmerter er ikke relateret til en mere alvorlig liv -threatening condition.Once dette konstateres, kan du virkelig begynde at gå på arbejde på ryggen smerter i forhold til, hvordan det kan være forårsaget af stress eller dårlig ernæring for instance.Take tid til at evaluere din livsstil! Skriv ned på et stykke papir alle de ting, der kunne være direkte eller indirekte årsag til ryggen pain.Maybe det er en krævende chef? En stressende job? Mangel på motion? Ikke spiser nok frugt og grønt? Vende og dreje om natten? Kig på listen over mulige årsager til dine rygsmerter og stoppe ignorere them.Make den mentale valg og bevidst engagement for at finde balance i din life.For eksempel, hvis du har et stressende job være sikker på at give dig selv lidt tid til at tage et skridt tilbage og slappe af. Forkæl dig selv med at massage eller bruge mere tid på gym til at hjælpe med at lindre opbygget tension.Allow dig selv mere tid sammen med venner, familie eller endda din pets.Make den bevidst indsats for at spise bedre og drikke mere vand i stedet for lastning op på kaffe og sodavand dagen efter day.Get for vane at gå tidligt i seng om natten og vågne op tidligt om morgenen. Prøv at arbejde ud om morgenen, før arbejdet især. Dette vil give dig mere energi hele dagen og hjælpe dig med at sove bedre på night.My punkt er dette. Gør mentale valg eller den mentale vilje til at ændre tingene om din livsstil nok til at skabe en sundere balance, så du ikke bliver kvalt af alle de skøre og hektiske ting livet kaster på you.You skal ikke tro, at en flaske smertestillende eller ” x “mængde af ture til lægens kontor er løsningen på din ryg pain.The løsning er sandsynligvis allerede inde you.Just huske … skifte mening først, så du kan løse dine rygsmerter senere.