Oplysninger om bedste Carbs I Diabetes 2

Udtryk som, â ~bad € carbs ‘og â € ~good kulhydrater «, bruges ofte af Dieters, fitness eksperter og Médicos. Du vil også forvente at høre om gode og dårlige kulhydrater fra din medico, hvis du er diagnosticeret med type II diabetes. Det er en afgørende at spise en varieret diabetes ernæringsmæssige indtag og den korrekte mængde gode kulhydrater, mens de bor med type 2 diabetes. Gode ​​kulhydrater er afledt af sunde fødevarer og måltider. Dårlige kulhydrater kommer fra sukkerholdige rige fødevarer, der giver et hurtigt ryk af energi eller en â € ~sugar kapløb. « Noterer hvilke carbs du tager kan hjælpe dig med at administrere din type to diabetes.To yderligere forklare frygtede kulhydrater for dit blodsukker, er du nødt til at tænke over de fødevarer, der er lastet med rigelige sukker. Disse elementer højt sukker indeholder kulhydrater, der ikke længere i deres naturlige form. De har fået additiver såsom farvestoffer, yderligere smagsstoffer og konserveringsmidler. Dårlige kulhydrater er fødevarer, der er uimodståeligt velsmagende og pakket til nem håndtering. De er skadelige for nogen holder øje med deres blodsukker aflæsninger. Dårlige kulhydrater vil hurtigt medføre en stigning i blodsukkeret. Bagværk, slik, tunge hvide pasta og sodavand er alle versioner af dårlige kulhydrater. Diabetikere rådes til generelt holde sig væk fra disse som blodsukker spike, der normalt occurs.Good kulhydrater er fødevarer, der ikke er forarbejdet eller ændret af tilsætningsstoffer eller mennesker, og er bedst for dit helbred. Disse kulhydrater er som regel høj i fiber og give dig energi over en lang periode. De hjælper også din krop til at føle sig fuldt ud. Gode ​​kulhydrater har et lavt glykæmisk indeks, så de ikke forårsager en blodglucose spike. Dette er fantastisk for syge med diabetes type 2. Eksempler på gode kulhydrater er grøntsager, frø, nødder, frugter, bønner og hele korn brød. Medicinske Teams tilskynde patienter med type 2 diabetes til at omfatte flere gode kulhydrater i deres daglige kost til at hjælpe med at kontrollere deres diabetes. Hvis du ikke er klar over, hvordan man starter en sund diabetes kost, så spørg din medico eller nutritionist.Knowing som kulhydrater er godt og skidt for dig er afgørende, når der lever med type II diabetes. Spise gode kulhydrater vil hjælpe dig kontrollere dit blodsukker og kan hjælpe med at miste kropsvægt. Ved ikke at bekymre sig om konsekvenserne af ikke korrekt behandle din diabetes type 2, bør du forventer at have de problemer Manya syge med diabetes type 2 ansigt. Foot problemer, dårligt blodomløb, nyresvigt og neuropati bør være nogle af de største bekymringer for diabetikere. Korrekt reviderede kost og behandling af diabetes type 2 kan forhindre nogen af ​​disse betingelser i at vokse ud af kontrol.