Længere Sleep Timer Lavere Diabetes Risiko i Teenagers

Længere søvn timer kunne forhindre udbrud af diabetes blandt teenagere, udover at forbedre deres insulinresistens, antyder en ny undersøgelse. “Høje niveauer af insulinresistens kan føre til udvikling af diabetes,” siger Karen Matthews, der underviser psykiatri ved University of Pittsburgh. “Vi fandt, at hvis teenagere, der normalt får seks timers søvn per nat får en ekstra times søvn, ville de forbedre insulinresistens ved ni procent,” siger Matthews, der ledede undersøgelsen. Insulinresistens er et sæt af metaboliske dysfunktioner forbundet med eller bidrage til en række alvorlige sundhedsmæssige betingelser, der omfatter type 2-diabetes (tidligere kaldet voksen-debut diabetes), metabolisk syndrom, fedme, blandt andre. Undersøgelsen sporede søvn varighed og insulinresistens niveauer af 245 sunde gymnasieelever. Deltagerne forudsat en fastende blod uafgjort, og de holdt en søvn log og bar en håndled Actigraph i en uge i løbet af skoleåret, tidsskriftet SLEEP rapporteret. Resultater viser, at højere insulinresistens er forbundet med kortere varigheden af ​​søvnen uafhængig af race, alder, køn, talje omkreds, og BMI, ifølge en Pittsburgh erklæring. Undersøgelsen er den eneste i raske unge, der viser et forhold mellem kortere søvn og insulinresistens, der er uafhængig af fedme, tilføjede Matthews.