Kiropraktor I Lexington Sc, vægttab og rygsmerter – Hvorfor er vægttab Nødvendig

Vægttab er afgørende for overvægtige eller fede personer?. Personer, der ikke har en ideel kropsvægt har en langt bedre chance eller oplever smerte tilbage i deres liv. Læs mere for oplysninger om vægttab og rygsmerter

Problemer forårsaget af fedme -.

Der er mange problemer, der er forårsaget af fedme. Rygsmerter er fremherskende blandt en tredjedel af fede amerikanere, ifølge American Obesity Association. Lændesmerter, iskias, diskusprolaps diske, klemt nerver, piriformissyndrom og gigt i rygsøjlen er alle problemer, der måtte blive udviklet af personer, der er overvægtige

Ekstra Vægt Årsager Strain -.

Personer, der er overvægtige oplever ofte en række muskuloskeletale og fælles relaterede smerter. Dette er forårsaget af ekstra pounds tilføje stamme til muskler og ledbånd i ryggen. Som følge heraf kan ryggen blive vippet og ujævnt stressede. Rygsøjlen kan kurve over tid og miste ordentlig støtte, der er nødvendig for at fungere

Kend din BMI -.

En persons Body Mass Index (BMI) anvendes til at bestemme en værdi at vurdere, om en person er overvægtig. BMI er en formel (BMI = kg /m2) bruger personens vægt i kg og højden i meter til at beregne værdien. En overvægtig person har et BMI i intervallet fra 25 til 29,9. Et BMI på 30 eller højere er kendt for at være en overvægtig værdi

Vægttab via øvelse -.

Vægttab er afgørende for udviklingen af ​​en stærk ryg og til forebyggelse af fremtidige rygsmerte. Motion kan hjælpe en patient tabe, som vil hjælpe i sundhedssektoren af ​​rygsøjlen. Derudover kan motion hjælpe med at styrke en persons ryg og de omkringliggende muskler. Mangel på motion er en væsentlig kendt årsag til rygsmerter

Vægttab via kost og ernæring -.

Holde styr på ens ernæringsmæssige indtag og generel kost kan hjælpe med vægttab behandle. Reduktion af antallet af kalorier, spise mindre portioner, holde en fødevare log, læring fremstillingsmetoder helsekost og vælge måltider lavere i fedt er alle standarder, som bør være forbundet med en kost. Hydration og vandindtag er også afgørende for en kost. Vand indtag er også afgørende for en sund ryg.

Holde styr på adfærdsmæssige og miljømæssige udløser er også vigtigt for en kost. Disse faktorer, såsom stress, kedsomhed, sorg og vrede kan have en negativ effekt på en persons kost. Disse ændringer kan påvirke kost, portion, og typer af fødevarer, hvor den enkelte forbruger. Hold styr på disse faktorer, hvis du er på en diæt for vægttab

Kiropraktik Health Providers kan hjælpe med vægttab -.

Din kiropraktik læge vil være i stand til at guide dine fremskridt, hvis du er en overvægtige eller fede individ. Du kan finde vægttab og mindre rygsmerter, når du gennemgår et vægttab plan og passende behandling.

Du bør konsultere din kiropraktor for mere information. Din kiropraktor vil være i stand til at hjælpe dig med at diagnosticere, behandle og forebygge rygsmerter, som du kan opleve. Rådfør dig med din kiropraktor for at finde lindring og for at undgå rygsmerter og for din generelle sundhed.