Administrer din diabetes med Dette nyttige Advice

Administration af din diabetes kan forårsage dig masser af ubehag og ubehag. Den eneste måde, du vil vide, hvordan du styrer din diabetes lærer nok om betingelse for at gøre det muligt for dig selv at have lindring fra symptomerne. Tips som disse er fastsat i denne artikel kan hjælpe dig gøre det.

Hvis dit barn er diagnosticeret med type 1-diabetes, kunne man tro dit liv er ødelagt, men roligt ned og vide, at du vil udholde. Diabetes er så almindeligt i dag, at behandlinger kan give dit barn en persons levetid.

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse alle de etiketter. I Canada denne ingrediens kan være mærket som “glukose /fruktose”.

Du kan mindske risikoen for at udvikle diabetes ved at sikre du spiser en kost, der er høj i fiber. Forskning viser, at mennesker, der spiser mere fuldkornsprodukter har en reduceret risiko for at udvikle diabetes.

Lær at spotte, hvilke fødevarer har et højt glykæmisk indeks, og som kan hæve dit blodsukker hurtigt. Nogle af disse højt glykæmisk fødevarer omfatter korn, desserter, juice, brød og pasta. Forarbejdede fødevarer er dårligt for dit blodsukker på en rutschebane. I stedet gøre det sunde beslutning om at nyde frisk frugt, frosne grøntsager, veggies og lav-glykæmiske frugter i din kost.

Du kan prøve at gøre push ups eller sidde ups, når du har noget fritid, eller bruge konserves og poser af tunge ting for vægtløftning.

Forskellige fødevarer påvirker blodsukkerniveauet forskelligt, så se, hvad du spiser. Hvis du er proaktiv med dine måltider, kan dit blodsukkerniveau nemt styres.

Hvis diabetes er en udfordring for dig, er det bedre at spise så mange som seks små måltider, snarere end at have tre store måltider hver dag . Spise oftere også er med til at mindske risikoen for binging, fordi de hyppige måltider vil holde dig tilfreds.

Tag ikke skylden for svangerskabsdiabetes. Det er almindeligt og er generelt ud af nogens kontrol.

Må ikke være foruroliget, hvis du oplever højt blodsukker umiddelbart efter behandling af en lav glukose situation.

Medmindre din læge fortæller dig anderledes, hurtig virkende insulin skal altid tages ikke mere end 15 minutter, før du spiser. Hurtig insuliner arbejde meget godt for at opretholde blodsukker, men kun hvis de er korrekt dosering og timing for den enkelte.

Kanel kan også bidrager til at trække ud den naturlige sødme af nogle fødevarer uden at hæve blodsukkerniveauet. Nogle undersøgelser tyder på kanel faktisk sænker blodsukkerniveauet, mens andre ikke gør det, men uanset det er en god ting at tilføje til din mad.

Arbejdsgivere kan ikke lov til at afvise ansøgere til stillinger bare på grund af diabetes. Du behøver ikke forpligtet til at tale om dine medicinske tilstande på leje proces.

Æggehvider er en af ​​de bedste fødevarer, du kan spise for diabetikere. Æggehvider er lav i kalorier og fedt, men de indeholder lidt fedt og få kalorier. Du kan spise dine æggehvider røræg, eller scramble dem op med nogle skinke.

Sørg for at pakke en isoleret koldt taske til din insulin levering, når du rejser.

Diabetikere vil drage fordel af bl.a. sunde kulhydrater i deres kost. Diabetikere bør ikke følge ekstremt lav i kulhydrater; disse anstrengende kost kan fratage din krop med de næringsstoffer, den behøver.

Efter en diabetes diagnose, den første ting du skal gøre, er at uddanne dig selv på den betingelse, du har. Viden giver en person kontrol over og ansvar, når det kommer til diabetes.

Hvis du lider af sukkersyge, passe godt på din mundhygiejne, kan du få tandkødssygdomme lettere. Du bliver nødt til at børste dine tænder flere gange dagligt og tandtråd hver aften.

Tilsæt lidt eddike til din dishes.Vinegar kan bremse langsom fordøjelse og holder maden i maven i længere tid.

Se efter måder at gøre de fødevarer, du spiser sundere. Bare sørg for at checke ind måder at gøre dem bedre til you.There er et utal af hjemmesider og kogebøger derude, der har mange opskrifter til diabetikere.

Når du rejser, holde din insulin tæt på dig hele tiden . tjek aldrig din insulin i dine tasker, der er valgt; de kan blive udsat for ekstreme temperaturer eller gå tabt.

Grøn te kan være en meget nyttig for dem med diabetes. Grøn te kan øge dit stofskifte, og også befri din krop af grimme giftstoffer.

Lær om sund kost, og hvordan de forskellige fødevarer, du spiser vil gavne eller hindre diabetesbehandlingen.

Når du er oprindeligt diagnosticeret , bevare roen, lytte til råd fra din læge, og foretage de nødvendige liv ændringer. Du kan stadig være i stand til at leve livet den måde, du vil.

Mens forbrugende en passende mængde af sukker er en nøglefaktor i at kontrollere blodsukkeret, for meget kan ophøje dit blodsukker og kan have en negativ indflydelse på din krop .

Det er vigtigt som en diabetiker at vide om de symptomer, som omfatter: mangel på energi, sult, manglende energi, problemer med synet i lys og ændringer i regelmæssige vandladning vaner. Hvis nogle af disse forekommer, teste dit blod, og træffe foranstaltninger til at rette op på situationen.

Som du kan se fra oplysningerne i denne artikel, er der en masse nyttige råd til at hjælpe dig med at håndtere din diabetes og gøre dit liv bedre og mere tilfredsstillende. Altid huske, at de gode råd i denne stykke repræsenterer kun en brøkdel af det materiale til rådighed, og derfor bør du altid søge nye kendsgerninger og indsigter om diabetes management teknikker.