Tips til at forbedre immunitet for at forhindre svineinfluenza Infection

Swine influenzaepidemi fortsætter med at sprede sig og tage væk borgernes liv. Den aktuelle dødstal er et sted omkring 1587, mens der er mere end 27886 rapporterede tilfælde af infektion. Derfor; er det et stort problem for alle medicinske fagfolk. Det være sig en læge fra en familie klinik eller en ekspert en specialitet klinik, primær kommunikation er forsigtighed og forebyggelse teknikker. Svineinfluenza-virus er smitsom. Den overføres via luftbårne dråber af respiratoriske væsker. Faktisk nyse og hoste slim er ansvarlig for udbrud af denne epidemi. De fleste mennesker kan ikke forsvare sig mod dette udbrud. , Stærkere immunitet system er således den bedste beskyttelse. Faktisk er det meget lettere end at besøge en familie klinik eller speciale klinik for en vatpind test, som bruges til diagnosis.Maintain hygiene.Most mennesker foretrækker at opretholde hygiejne på daglig basis. Men her er nogle hygiejne tips, der vil beskytte dig mod svineinfluenza-virus. * Vask dine hænder fra tid til anden. * Tag en ordentlig bruser, når du vender hjem for at holde din krop fri for smitte. * Bær en maske i overfyldte steder. * Som en generel praksis, dækker din mund, mens nysen eller coughing.Enjoy en nærende diet.Nutrition er vigtigste aspekt af at øge immunitet. Det er en afgørende søjle af en stærk immunitet system. Så her er det grundlæggende i en nærende kost for bedre immunitet system. * Medtag probiotika som yoghurt i din kost. * Tilføj nogle immunitet boostere som hvidløg, ingefær og ginseng. * Forbruge frugter og grønne bladgrøntsager som en rig kilde til vitaminer, mineraler og antioxidanter. * Drik masser af vand for at slippe af med de giftstoffer i body.Follow sunde habits.An ekspert fra et multi speciale klinik og en læge fra en familie klinik vil fortælle dig en samme ting. Styrkelse immunitet handler om en livsstil ændring. Ernæring og hygiejne er en stor del af det. Men for væsentlige ændringer, skal du følge nogle yderligere sundhedsmæssige vaner. Efter disse vaner kan være en fordel på egen overenskomst. Men, vil det skabe en overlegen immunitet system, også. * Få en nødvendig hvile i 7 til 8 timer på en dag. * Kast dig ud i fysiske aktiviteter i mindst 30 minutter om dagen. F.eks .: gang, jogging, svømning, etc. * Positiv tænkning sænker stress og letter angst. Det kan være en unik og afgørende immunitet booster for many.Remember de vulnerabilities.Certain faktorer påvirker din generelle sundhed og immunitet. De gør dig mere sårbar over for svineinfluenza. Så vil nogen undergår nogen af ​​disse sundhedsmæssige udfordringer være mere sårbare. Du bliver nødt til at beskytte dig selv mod svineinfluenza. * Astma * kronisk lungesygdom * kronisk nyresygdom * Kræft * Diabetikere * HIVSo, tage vare på dig selv og besøge en nærliggende speciale klinik eller familie klinik for en vatpind test, hvis du er bekymret.