Nogle Nyttige Info Om Snoring

Det siges, at cirka 45 procent af alle voksne amerikanere snorker i hvert fald lejlighedsvis, mens en anden 25 procent er defintely vanemæssige snorers. Snorken problemer er generelt hyppigere hos mænd og med mennesker, der er overvægtige. Desuden denne betingelse normalt bliver værre med alderen, som vi vil tage fat på senere i denne diskussion. Den egentlige handling snorken sig selv er et resultat af støjende vejrtrækning gennem både næse og mund, mens du sover. Snorken oprettes derefter når luftpassagen er begrænset, og inhiberer hvad der ellers ville være let og normal vejrtrækning. Således er stien mindst modstand blokeret. De værste tilfælde tendens til at opstå, når en person sover på ryggen i modsætning til deres sider. Det snorke lyde, vi har en tendens til at associere med denne tilstand er et resultat af vibration eller flagrende i væv foring luftvejene. Snorken vil generelt opstår, når luften ikke forløbe glat gennem luftvejene, eller når de bløde væv eller muskler i luftvejene vibrere. Alder kan blive en faktor, som det konstateres, at jo ældre en person bliver, jo svagere deres hals muskler bliver. Denne svækkelse af halsen muskler generelt forårsager det omgivende væv til synke gør dem mere modtagelige for vibrationer. Sommetider nasale blokeringer forårsaget af allergi eller en afbøjet septum, når skillevæggen mellem næserne er skævt har været kendt for at begrænse luftstrømmen gennem næsen kan også Caise en til snore. Dette tvinger mere vejrtrækning gennem munden, hvor slasket væv er placeret. Der har også været et par sjældne tilfælde, hvor forstørrede mandler også har forårsaget de forhindringer, der fører til snorken. Tro det eller ej, kan overdreven indtagelse af alkohol eller sedation ved sengetid også føre til misdannelser i den nasale vej. Snorken kan også forekomme fra at være overvægtig. Faktisk alle, der er 20 procent over deres idealvægt er modtagelige. Nogle af de mere almindelige måder at reducere snorken er opført som undgå røg og alkohol før sengetid, reduktion af kropsvægt, oprettelse regelmæssige sovende mønstre af at sove på den side af kroppen i stedet at sove på ryggen. En person kan også bruge en decongestant før sengetid til at lindre tilstoppet næse og måske prøve at sove uden en pude. Under alle omstændigheder, hvilket reducerer tendensen til at snorke normalt kræver en ændring af livsstil eller vaner, da de fleste af disse metoder vil producere langsomme resultater.