Hvad du behøver at vide for at klare sig bedre med diabetes

Der er to hovedtyper af diabetes derude, begge er potentielt farlige og kræver, at du ændre dine vaner. Et af de vigtigste skridt, du kan tage for at styre din diabetes er at lære så meget om de rigtige oplysninger. Læs følgende artikel for at lære mere om gode strategier for dit liv, mens de bor med diabetes.

glykæmisk lavt indeks numre er bedst for dem med diabetes.

For eksempel holde apparatet, og sørg for at sætte dem der hver nat, så du ved lige hvor de er, når du har brug for dem i morgen.

Mange fødevarer indeholder majssirup, så sørg for at læse alle de etiketter. I andre lande er denne ingrediens kan være mærket som “glukose /fruktose”.

Du kan finde en masse besparelser på diabetes medicin ved at bestille dine leverancer online snarere end at gå til din lokale apotek. Du kan bestille diabetes medicin eller forsyninger på månedsbasis, så du ikke kan glemme at bestille det.

Hvis du lider af diabetes, er det bedre at spise så mange som seks små måltider, i stedet for tre betydelige dem. Spise oftere også hjælper dig med at undgå lysten til abefest, da du sandsynligvis føle sig mere tilfredse.

Ikke få foruroliget over højt blodsukker stiger lige efter en glukose reaktion.

Medmindre ellers instrueret af din læge, skal tages hurtigtvirkende insulin mellem en og 15 minutter, før du spiser. Hurtigtvirkende insuliner kan være en meget effektiv til at opretholde blodsukker, men kun hvis det er korrekt timet og doseret for hver enkelt diabetiker.

Altid huske, hvorfor det er vigtigt at du er nødt til at tage sig af dig selv og din diabetes. Tænk på de ting i dit liv, som du nyder at gøre, og hvordan styring af diabetes kan hjælpe dig gøre disse ting; tænke over, hvad der motiverer dig.

Kanel kan også fremhæve sødme af nogle fødevarer uden at udgøre en risiko for dit blodsukkerniveau. Nogle undersøgelser tyder på kanel faktisk sænker blodsukkerniveauet, mens andre ikke gør det, men uanset det er en god ting at tilføje til din mad.

druesukker kan undertiden være til gavn for den hypoglykæmiske.

Selvom du ikke føler godt, og ikke ønsker at spise, er det bydende nødvendigt, at du holder spise sunde fødevarer, samt tjekke blodsukkeret din sygdom. Lange perioder med lavt blodsukker kan efterlade dig dehydreret, så vand og væsker er nøglen i denne tid.

Rygning kan være farligt, hvis du er diabetiker. Denne vane producerer mange fattige sundhedsspørgsmål. Rygning tendens til at forårsage resistens over for insulin og øger dine chancer for at blive en diabetiker, så risikoen for at erhverve type 2 diabetes stiger, hvis du ikke er diabetiker til at begynde med.

Selvom svangerskabsdiabetes går generelt væk, når den barnet er født, skal du stadig kontrollere dit blodsukker jævnligt. Det er ofte antages at være umuligt at fortsætte med at have problemer med blodsukkeret regulering efter fødslen, men det er ikke ligefrem tilfældet.