Den rigtige Socks for Diabetes

Ved du, hvad de skal bære på dine fødder? De rigtige strømper og sko kan forebygge komplikationer og forbedre dit liv med diabetes. Find den fodtøj, der passer til dig.

Hvorfor folk med diabetes har brug for gode strømper og sko? Diabetes ofte bremser blodcirkulationen til og fra fødderne. Hvis blodet ikke flyder godt fra fødder til hjertet, vil ben og fødder svulme (kaldet ødem). Hvis blod sidder fast i venerne, kan det danne blodpropper, som kan rejse til lungerne (lungeemboli) eller hjernen (slagtilfælde), som kan være dødelig.

Arterier bringer blod fra hjertet til fødderne. I dårligt kontrolleret diabetes, kan arterier blokeres med arvæv og fedtdepoter. Dette kaldes perifer arteriel sygdom (PAD). Ifølge University of California-San Francisco Medical Center, mennesker med diabetes har to til fire gange risikoen for at udvikle PAD sammenlignet med dem uden diabetes.

Endocrinologist Bonnie W. Greenwald, MD, siger: “Dårlig blod flow gør det sværere for kroppen at helbrede, hvilket øger risikoen for hudsår og gangræn, eller vævsdød. “slutresultatet kan undertiden være amputation af en fod eller ben.

Det er her, sko og strømper kommer i. Den rigtige fodtøj kan beskytte fødder fra skade og infektion. Det kan også forbedre cirkulation gennem den nederste halvdel af kroppen.

Diabetes sokker

Diabetes sokker beskytte fødder fra skade. Ifølge medicinsk udstyr selskab Sigvaris, “De fleste diabetiske sokker er bløde, giver polstring på fodsålen, og bør være i overensstemmelse med foden /benet uden rynker”, som kan irritere huden. De bør ikke have noget skarp i dem, så de er ofte sømløs eller have “flade sømme” mod tæerne eller foden.

Sigvaris webstedet siger, “Fibrene skal bære jævnt, i stedet for at lade tynde pletter, hvor friktion kan forekomme. De bør tilbyde svedtransporterende egenskaber for at minimere risikoen for infektion og blærer. “

Diabetes sokker beskytter huden, men ikke forbedre omsætning. For at skubbe blod ud af fødder og kalve og tilbage til hjertet, du har brug for noget stærkere.

Compression sokker

Compression sokker er tæt strik, tætsiddende sokker, der blidt klemme dine fødder og ben. Nogle læger har advaret mod at bruge dem i diabetes, af frygt, de kunne presse arterier. Nylige undersøgelser, dog har fundet mild kompression sikker og hjælpsomme.

En 2012 undersøgelse fulgte 18 patienter i fire uger. Alle havde diabetes og ødem i deres kalve og fødder. De blev udstyret med strømper og fortalte at bære dem hele tiden, de var vågen i fire uger. I løbet af de fire uger, deres kalv og mund hævelse kom ned, og der var ingen tegn på kredsløbsproblemer.

Kompressionsstrømper skal passe perfekt. Rynker eller sammenkrølning vil besejre formålet og kan irritere huden. Michelle Huie, grundlægger og præsident for VIM $ 40, men du skal være forsigtig med kvalitet med en lavere-end strømpe. Forsikring normalt ikke betale for dem, men spørg. Med venlig kunne dækkes som medicinsk udstyr, eller din sundhed besparelser konto kan dække det, hvis du har en HSA.

At leve med kompression

Kompressionsstrømper brug for god pleje, ligesom dine fødder gør. Reid Hospital i Indiana websted rådgiver vaske dem hver dag med mild sæbe og vand. Skyl og lufttørre. Aldrig sætte dem i en tørretumbler; Ikke rensning. Vask dem i en linned pose, hvis du maskinvask.

“Hvis du kan,” siger Reid, “har to par. Bær en hver dag. Vask og tør det andet par “Strømper slidt og skal udskiftes hver 3 . 6 måneder for at bevare styrken. Hvis du har flere par at skifte, vil de holder længere.

Sætte kompression sokker på, kan være en udfordring. Sæt dem på om morgenen, når dine fødder er mindst hævede. Bær dem hele dagen og tage dem ud på natten. De skal føle strammeste omkring anklen og mindre stramt, da de går højere.

De fleste mennesker sætte dem på ved at rulle dem ned mod hælen, at sætte deres fod i hele vejen og rullende og trække dem tilbage op over ben. En lille baby pulver eller majsstivelse på benene kan hjælpe. Du kan se en instruktionsvideo her, der gør det ret nemt.

Sko

Denne artikel om Healthline påpeger, “Gode sokker vil ikke hjælpe, hvis dine sko er klemme dine fødder eller forårsage skader og sår.” Vær omhyggelig med at få god-montering, ikke stramme, sko. Check inde i dem med dine hænder før at sætte dem på, for at sikre ingen fibre, småsten eller andre genstande, der stikker ud. Undgå spidse tæer og høje hæle.

I

Diabetes Self-Management,

Dorothy Foltz-Gray skrev, “Køb sko i slutningen af ​​dagen, hvor dine fødder vil sandsynligvis være en smule hævet. Et godt valg er atletisk eller travesko, [ikke vinyl, plast, eller hårde læder dem]. Break nye sko i langsomt, iført dem kun en time eller to om dagen for de første par uger. “Hvis du er ikke sikker på, om dine sko passer godt, måske se en ortopæd.

Flyt dine ben

siddende eller stående i lange perioder fører blod til pool i dine kalve og fødder. Gå eller på anden måde at flytte dine ben hver time vil hjælpe blodgennemstrømningen, forbedrer mund komfort, og forebygge komplikationer som slagtilfælde.