Hvad er Borderline diabetes?

Borderline Diabetes er også kendt som prædiabetes. Mennesker med prædiabetes eller borderline diabetes har blodsukker højere end normalt, men ikke højt nok til at blive diagnosticeret som diabetes. Disse mennesker har ikke nogen specifik tegn eller symptom. De har glukose intolerance — der er deres blodsukker er høje, men deres krop er stadig producerer insulin.

Men det insulin, der produceres i ikke nok til at holde blodsukkeret i normalområdet. Mennesker med fastende blodsukkerniveau fra 100 til 125 mg /dl (5,6 –6.9 mmol /l), anses for at have prædiabetes.

Borderline diabetes anses for vigtig, fordi det øger din risiko for at udvikle type 2 diabetes. Der er ingen specifik behandling for borderline diabetes — men den gode nyhed er, at ændringer i din livsstil og kost kan hjælpe dig med at forbedre dit blodsukkerniveau. Kost og livsstilsændringer, der kan forbedre præ-diabetes omfatter;

Vedligehold din kropsvægt så sundt som muligt. Hvis du er overvægtig prøve at tabe

Har regelmæssige øvelser . Moderat fysisk aktivitet på de fleste dage i ugen i 30-40 minutter anses for tilstrækkeligt

Spis en sund og afbalanceret kost

Begræns indtag af slik og salt, alkoholholdige drikkevarer

Pas på dine portionsstørrelser. Tag ikke flere kalorier end nødvendigt. Alle overskydende kalorier omdannes til fedt og lagres i kroppen og overskydende kalorie forårsager stigning i blodsukkeret.

Hvis dit blodsukker er forhøjet Din læge kan anbefale re-test af sukker niveauer, og hvis nødvendige andre tests. MÅ ikke ignorere, hvis dit blod testresultater er unormale.

Dr. Poonam Sachdeva, vores interne medicinske ekspert taler om hvorfor, hvad og hvordan i diabetes.